女生想要自己的身材變得更好會想各種辦法減肥塑身，去健身房減肥，瑜伽健身，跳健美操等等，事實上不同的鍛煉方式，消耗的能量和取得的健身效果也是不一樣的。那么就去健身房和瑜伽來比較女生選擇哪種健身方式比較好呢？ 　　去健身房健身可以提升你的自信心，不管工作生活都更有狀態，同時還能讓你的身材變得更好。 　　去健身房健身可以增強你的體力，讓你透支的身體慢慢的恢復過來，更好的去面對工作生活。 　　選擇健身房健身還是瑜伽健身好？ 　　去健身房健身能幫你更好的預防疾病，增強抵抗力，減少疾病感染。 　　去健身房健身可以讓你養成良好的健身習慣讓你的生活作息更加規律。 　　選擇瑜伽健身可以讓你矯正原本的不良身姿，讓你的身型更具有美感。 　　選擇瑜伽健身可以幫你減壓，提高集中力和注意力，舒緩工作的焦慮和緊張。 　　選擇健身房健身還是瑜伽健身好？ 　　選擇瑜伽健身可以幫你更好調理身體，通過推，拉，扭，擠的姿勢，讓你的生理功能得到強化。

　　我們再做詳細選擇的時候首先要定好一個詳細的計劃，不管是健身還是瑜伽都是一個鍛煉的過程，選擇的方式不同，針對的需求也不同，健身房需要你更多的掌握各種器械，瑜伽則要學習各種體式。 　　總體來說看你在哪種運動中的體驗更好，就選擇哪種運動類型，瑜伽比較注重身體的放松，而健身房是一個比較綜合性的鍛煉場所，這兩者其實沒有好壞之分，需結合自身實際情況進行選擇可取得更好的健身效果。