課程標題:

 *體測達標課

機構名稱:

訓練獅

校區地址:

覆蓋北京31家校區

公休時間:

周一、周二休息,咨詢請避開此時間

課次數量:

20次

課次時長:

每次課程90分鐘

上課時間:

2022.9.1-2023.1.3

適合年齡:

6-12歲

課程價值:

課程介紹:

小鐵人體測提升訓練營為學員制定了豐富有趣的訓練計劃  包括運動姿態 基礎力量 速度 敏捷 爆發力 核心訓練等全方面體能內容!還將融合關鍵的體質健康測試的跑步、跳繩等項目 讓學員得到全身充分的運動,7天循環漸進式的體能訓練看到學員的進步,結合特定身體技能胡技術和戰術訓練,讓學員們充滿電,擁有充足能量。

課程內容:

1. 考試政策,知道每個項目如何按照考試規則進行考試,考試時做到不失誤、不緊張;

2. 基礎動作,扎實基本功訓練,提升動作和動作銜接的準確性、流暢性

3. 得分技巧,傳授每個項目提分核心技巧點,家庭、學校皆可訓練、鞏固

4. 體能方案,技巧掌握后,通過體能訓練體系,逐步滿分

課程收獲:

1  獲取每次考試10分 ;2 精通每個項目的考試要求; 3 掌握每個項目的基礎動作、提分技巧、整體體能方案