孕產是一件重大且必須謹慎對待的事情,即使是*的瑜伽老師,若不熟悉與孕產相關的醫學和生理解剖原理,不了解孕婦學員的體質,仍然不能勝任孕產瑜伽的教學。孕產瑜伽的教學與練習必須做到守護和*。

當你選擇全美瑜伽聯盟RPYT孕產瑜伽教師培訓的課程,意味著你又向一個新的專業領域邁進了一步。在這5天的培訓過程中,你會了解到,來自全球視野的*新和*in的孕產知識,你將認識到瑜伽是如何來幫助女性度過他們人生中*特殊的轉變時期。在這個過程中,實際上是在學習怎樣讓-一個生命,一種潛能獲得更大的空間,更好的環境,從而使生產的過程更加順暢。

孕產瑜伽教培課程的教學,主要包括備孕期、孕中、產后三個學習階段。不同階段的知識能讓你完整了解從備孕到產后的整個過程。我們也會針對備孕期、孕早中晚期,以及產后這幾個不同的階段制定不同的學習內容和習練方案。你會完全掌握不同孕婦在不同階段的瑜伽體式練習、身心情緒的專業調整和引導方式,也會更加從容的應對常見的狀況。

此課程嚴格按照瑜伽聯盟的培訓標準,以培養*全面的孕產瑜伽教師為主旨,
編寫包括以下內容的全面教學大綱:

備孕期

★1核心解剖學,核心的建立,預防腹直肌分離
★2骨盆的問題對備孕的影響
★3如何通過體式調整骨盆的不同問題
★4壓力的影響和女性懷孕的各種障礙
★5常見不孕問題的解決方案
★6瑜伽體位在備孕瑜伽中的運用
★7促進著床過程的瑜伽體位
★8通過瑜伽減輕壓力,心靈的釋放,營造*佳備孕狀態
★9男性在備孕過程中的角色
★10孕前醫療常規檢查

孕中期:

一孕期瑜伽
★1女性骨盆及生殖系統的解剖學應用
★2孕期練習的*禁忌與相對禁忌
★3孕婦瑜伽的好處
★4孕期營養、體重控制
★5孕期不長妊娠紋的奧秘
★6孕媽媽正確的身體姿態,放松姿勢
★7在孕期中如何擁有健康的脊椎和健康的盆底肌
★8孕期呼吸法,呼吸與體式如何完美的結合;
★9產程分娩呼吸法,縮短產程疼痛
★10如何根據孕期不同特性通過瑜伽的方法預防和解決孕婦的問題
★11孕期準媽媽身體疼痛與不適的解決方法(腰痛、恥骨痛、坐骨神經痛、水腫、胸悶等)
★12孕期瑜伽安全系列體式精講(孕中期、晚期、產程分娩瑜伽)
★13如何定制、教授孕期一對一私教課程,私教評估以及編排孕期課程
★14如何在課程中給予孕期者的練習選擇
★15安全有效的在不同妊娠期階段的瑜伽練習方式和體式禁忌、益處與注意事項
★16多套適合不同孕周不同身體特性的實踐孕期教學
★17孕期課程輔助工具使用及輔助方法詳解
★18臍帶繞頸調整方法
★19低置胎盤如何運用瑜伽體位調整
★20胎位不正調整方法
★21順產無側切的方案
★22寶寶足月后如何運用瑜伽體位促進發動
★23孕期母嬰的身心鏈接
★24醫療措施及其應對
★25準爸爸課堂+夫妻雙人瑜伽
★26老師的輔導技巧
27自然產與剖腹產修復區別

二、待產與分娩:

★1如何營造*佳的適合自己的生產環境
★2順產具備的條件,了解四個產程
★3待產時的情緒意識,運用呼吸和意識緩解情緒的波動
★4待產中如何運用瑜伽,骨盆活動,雙人慢舞更好的迎接生產(準爸爸在生產陪伴中的重要角色及瑜伽體位)

產后期:

★1產后新媽媽的特點影響產后恢復的要素
★2產后恢復的時間,恢復順序、常見產后問題的解決方法
★3如何根據順產或剖腹產開始產后課程
★4產后修復瑜伽的注意事項
★6產后身體測評及個性化的修復體式
★7骨盆修復與分娩肌群骨骼系統重塑
★8盆底肌的鍛煉修復方法
★9肋骨外翻的調整
★10如何檢查腹直肌分離,如何幫助腹直肌和腹白線及腹壁肌肉修復
★11如何增加產后乳汁分泌量
★12對應的瑜伽體式幫助
★13月子期間及產后42天后的模板課
★14產后的不適癥狀及緩解
★15內核心激活與練習
★16產后母乳喂養指導
17如何保證課程安全有效

課程適合人群:

★備孕階段的女性
★懷孕三個月后的準媽媽及孕期習練者
★產后女性
★想更多了解孕產瑜伽知識的瑜伽愛好者
★希望開發孕婦課程和孕婦私教的瑜伽老師
★已經有孕產瑜伽教學經驗,想進一步提升孕產專業知識的老師
★醫院、月子會所、母嬰機構從業人員