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1.做什么訓練提高注意力效果好

事實上，你可以通過閱讀來提高注意力。多看書會讓你慢慢集中注意力。注意力不集中真的很困擾，特別是想想就是浪費時間和精力。通過專注力訓練提升自己，每天拿出30分鐘的訓練時間，讓注意力更加集中。建議找一個安靜的環境來訓練自己集中注意力。這時候還是保持手機靜音比較好，不要讓外界干擾你。

2.提高專注力方法

培養孩子專注力的方法，一直以來都是家長們關心的話題。畢竟當孩子專注力不足的時候，就會出現做事容易被打斷，被干擾，做事不夠堅持，三分鐘熱度，遇到困難時輕易退縮和放棄，不愿意思考和嘗試等等表現。那么家長應該如何培養孩子的專注力，為孩子今后的學習與人生發展打好基礎呢？

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3.什么訓練提高注意力效果好點

訓練注意力的十個方式主要包括積極的目標引導、學會排除干擾、學會排除干擾、培養對某一件事情的興趣、內在雜念的控制、工作與休息的關系、空間的整理能力、清理大腦復雜“程序”、訓練我們的感官反應能力、不要在不能做好的事情上分心。

4.增強小孩的專注力

小孩在認真拼圖的時候，家長要注意排除外界的干擾，比如說讓小孩在一個相對安靜，沒有外人打擾的環境下進行游戲，以便于小孩可以獨立自主的完成任務。在小孩認真完成任務之后，家長可以適當的給一點鼓勵，有助于形成一個正反饋的機制，從而增強小孩的專注力。

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