不要浪費寶貴的初乳。早吸吮、多吸吮,可促進乳汁分泌。出產房后避免受寒涼很多新媽媽在家坐月子的時候非常注意避免受寒,但是卻往往忽略了剛剛出產房后的保暖事宜。當新媽媽終于結束艱辛的分娩,出產房時,往往衣服、頭發已經被汗浸濕。此時,要及時換掉濕衣服,還要用干毛巾把頭發擦干,以免受涼。食用稀軟、易消化的食物產后,新媽媽元氣大傷,要及時調理
產后康復師需要考什么證?
志愿從事產后康復師的工作,需要參加產后康復系統的理論知識培訓和技實操培訓,然后統一參加*衛計委組織的理論和實操考試,通過考核后可獲得頒發的【產后康復師】技能培訓資格證。
(考試通知)產后康復師證考試時間報名步驟
不要總把寶寶放在新媽媽身邊很多剛剛分娩后的新媽媽在休息的時候總是喜歡將寶寶放在自己身邊,以便哺乳。實際上這是不科學的,這種做法一方面影響了新媽媽的休息,因為新媽媽在翻身的時候總會擔心不小心壓著寶寶或者弄醒寶寶,導致新媽媽在睡覺的時候總是采取一種固定的睡姿。另一方面也不利于寶寶的健康,當新媽媽在睡夢中不自覺地翻身時,可能會把寶寶壓傷而發生意外。因此,新媽媽不要讓寶寶和自己睡得太近,可以將寶寶放在嬰兒床上,這樣新媽媽在睡覺的時候就可以采取自由舒適的姿勢了。
產后恢復與瘦 身運動后要調整呼吸,調勻氣息。輕拍胳膊和雙腿,防止肌肉酸痛。適合剖宮產媽媽產后15天的運動
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產后修復包括女性產后健康恢復和體形情志的修復,女性在生產完畢之后,而很多人往往不知道,其實產后就相當于自己的第二次生命,生育時候的女人就像一扇打開的大門,可以把身體內長期積累的等排出體外,然后此時如果可以正確的補養身體。
