北京奧體少兒籃球培訓，今天想要給大家分享的是北京少兒籃球培訓 ，以及籃球可以鍛煉人的領導力和判斷力，假期如何系統訓練籃球，打籃球提高感統能力，籃球訓練前熱身可慢跑，籃球繞8字運球練習。

1.籃球可以鍛煉人的領導力和判斷力

籃球可以鍛煉人的領導力和判斷力，迅速變化的球場需要一名運動員果斷地決定何時投球，何時傳球等。其他*有什么優勢？什么地方有優勢？怎樣揚長避短排出*陣容？這種決斷能力的練習一定會有助于一個人在日常生活中做出決定。通過籃球的運動久而久之就能養成良好的領導能力和對事情的果斷處理。

2.假期如何系統訓練籃球

假期如何系統訓練籃球?小編個人認為假期訓練籃球是非常不錯的，先練基本功練習運球，打球前屬于一下基本功，建議不要太著急一步一步的來，先不要練投籃，多練習如何更好的運球。等運球練習好了再練投籃，可以安排老師教的投籃姿勢去投籃，可以先投兩份再逐漸增加投射距離。

3.打籃球提高感統能力

研究表明，許多現代心理或發育疾病(如自閉癥)都是由于人的感覺能力出現問題而引起的。 人在打籃球的時候，各種感官(眼睛看著球，感受防守者的移動，耳朵聽到教練和球員的呼喚，大聲提醒隊友，本體感受器調節自己的身體部位，空中跳躍時的平衡感覺反饋等。)在高度興奮狀態下工作，相互協調。 因此，籃球成了*的感官訓練之一。

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4.籃球訓練前熱身可慢跑

籃球訓練前熱身可慢跑，籃球訓練前可以熱身，讓身體微微出汗，因為肌肉具有粘性的物理特性。 慢跑到輕微的汗水可以增加體溫，降低肌肉的粘性。 器官在運動前仍有慣性。 慢跑可以調動臟腑的積極性，使身體迅速投入運動。

5.籃球繞8字運球練習

圍繞8字形練習運球，雙腳也展開略寬于肩膀，降低重心，先用右手開始運球，將球運到右胯下，將球從背后彈回左側，然后 用左手在背后接球并隨身攜帶。 走到前面，做同樣的胯部運球。這個動作運球學會也是非常不錯的，對打籃球非常有幫助。

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