武漢漢陽記憶力訓練班推薦，這幾天刷的抖音全都是在說武漢記憶力培訓，我還特意查詢了下聯想記憶法能提升記憶力嗎，關鍵詞記憶法可以提高記憶力嗎，什么時候提高記憶力比較好，有計劃的記憶效果好不好，如何使用口訣提高記憶力，怎么把頭尾記憶法用到學習上，記憶力減退有哪些原因。

1.聯想記憶法能提升記憶力嗎

雖然提高記憶力的方法和技巧有很多，但歸根結底，提高記憶力的核心秘訣不多，掌握了核心秘訣，就掌握了記憶甚至學習的核心！聯想記憶法就是其中的秘訣，記憶效率低的人使用死記硬背。為了改變這種狀況，提高記憶力和學習效率，就需要有意識地發揮更多的想象力，將那些抽象枯燥的信息經過想象處理后轉化為生動的圖像信息。當我們進行聯想時，大腦中的圖像信息會大大增加，而聲音信息會大大減少。這樣，我們的記憶力不僅會提高，注意力和理解力也會提高，整個學習效率也會提高。

2.關鍵詞記憶法可以提高記憶力嗎

雖然圖像信息比聲音信息更容易記憶和理解，但如果大量各種不規則的圖像信息涌入其中，我們的大腦就不容易處理了。因此，在使用圖像記憶法時，需要知道尋找關鍵詞的方法和技巧，需要有意識地從大段文章中選擇關鍵關鍵詞。有了關鍵詞，我們可以更好地把握文本的關鍵內容，更好地理解知識結構，更好地理解，同時也可以更好地發揮圖像記憶方法的威力。聯想的過程主要是發揮右腦的想象力，尋找關鍵詞的過程主要是發揮左腦的邏輯思維能力。大腦的能力就像一塊肌肉，如果有規律地有意識地訓練它，它會變得越來越強壯。反之，長時間不訓練，自然會萎縮。所以，不要忘記更多地訓練我們的大腦。

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3.什么時候提高記憶力比較好

記憶的時候，大腦*次攝入的內容會干擾后面的信息，使大腦對后面接觸的信息沒有印象，很容易忘記。睡前和起床后是記憶的兩大黃金時間！ 睡前的時間主要可以用來復習白天或者之前學過的內容。據研究，記憶不會在睡眠期間停止，大腦會總結存儲剛剛接收到的信息。所以睡前的時間真的很寶貴。早上起床后，由于不會受到主動抑制的影響，所以如果記住新的內容或復習昨晚復習的內容，整個早上的記憶都會保持新鮮。因此不要浪費睡前和起床前的時間。如果能充分利用它，可以事半功倍。

4.有計劃的記憶效果好不好

為了降低知識的遺忘率，提高記憶能力，可以有明確的目的和計劃，比如在某個復習階段或者某個時間段，要背什么內容，要達到什么記憶效果，這部分內容復習多長時間等等。理解結合記憶，一定要了解正在背誦的內容的真實性，一旦有了理論基礎，記住它就會容易得多。結合抽象記憶和形象記憶，這將幫助您輕松記住而不會分心。在背誦歷史的時候，可以想象那些歷史故事，自然而然地把你置身于一個歷史的環境中；等等。

5.如何使用口訣提高記憶力

我們都知道有節奏和韻律的材料比沒有節奏和韻律的材料更容易記住。在學習的時候，如果我們能夠把很多知識點用朗朗上口的歌曲來簡化和形象化，那么記憶不再是問題，而且變得非常有趣。例如歷史方面的朝代順序：三皇五帝夏商周，春戰秦漢三國休，兩晉南北隋唐繼，五代宋元明清民。順口溜簡潔生動，在平時的學習中能帶來很好的實用效果。

6.怎么把頭尾記憶法用到學習上

如何將頭尾記憶法應用到學習中呢，在安排自己的記憶時，盡量記住學習時間開始和結束時的重要內容。這就像說話，先談論重要的事情，然后在*強調它。二是讓每個知識點都有開頭結尾。每次復習相同的內容，比如單詞之類的，既然我們對開頭和結尾的單詞印象最深，不妨把開頭結尾和所有單詞依次放一遍，這樣每次記憶的開頭和結尾都被記住了，幾次之后，所有的單詞都會被記住。在記憶的過程中，要注意不要使記憶疲勞，并在一定的時間間隔休息一下。這樣，會在無形中記住更多，才能得到有效的提升。

7.記憶力減退有哪些原因

導致記憶力減退的原因有很多，比如心情不好，不良情緒會影響我們的思維，也會影響我們的記憶力，導致記憶力減退。失眠、睡眠質量差的朋友也會出現記憶力下降的情況。還有身體疾病或者心理疾病，都會讓我們經歷記憶力減退。以及隨著年齡的增長，由于身體機能的下降，記憶力也會下降；等等。過度使用大腦會使人增加疲勞感，降低對外界事物的敏感性，從而影響記憶力。還有一些壞習慣抽煙喝酒，也是導致記憶力減退的原因之一。

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