北京中關村附近有沒有籃球培訓機構，學習使人進步，找北京少兒籃球培訓課程，了解下進行專業籃球訓練的好處，籃球可以改善交際能力，8-11歲籃球訓練計劃，籃球運動可以改善身體姿態，假期如何系統訓練籃球，打籃球的方法，提升個人能力就靠它了，和小編一起詳細了解下吧！

1.進行專業籃球訓練的好處

籃球對身體的鍛煉特別均衡。全身上下左右都能鍛煉到，既要求爆發力，又要求耐力，對心肺、柔韌性、敏捷等各方面素質都有一定要求。籃球是復雜的集體項目。孩子們需要和隊友合作，場下溝通商量，場上配合跑戰術。要論團隊協作，籃球在體育項目中屬于*梯隊。籃球在全球的群眾基礎很好。孩子如果籃球打得不錯，在學校容易有閃光的機會，將來無論去外地上*，還是出國深造，都容易通過籃球交到當地的朋友。

2.籃球可以改善交際能力

籃球比賽競爭、動感的過程中，不論是瀟灑的運球、精準的傳球，還是凌厲的進攻無不使人投入、忘我地參與，忘記種種壓力、緊張與疲勞；此外籃球比賽的團體性還能成為人們放松、自在地進行交流的紐帶，使少兒在比賽中充分體會集體合作取得成功地快樂，從而降低焦慮，減少抑郁，改善兒童地人際交往能力。

3.8-11歲籃球訓練計劃

8-11年齡階段特征；身體力量和體能素質穩步發展，理解能力增強。訓練側重；主要以籃球專業的基礎技術、戰術訓練為主。籃球訓練對該階段孩子的影響基本能力的提升，讓孩子在籃球運動中逐漸樹立信心；訓練強度的增加，能夠促進孩子的骨骼發育和體能發展。同時，比賽的對抗較為激烈，場上變化多端，孩子們需要有更靈敏的反應能力，能夠鍛煉到孩子的領導能力，對孩子的抗挫折、抗壓能力有很好的鍛煉。

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4.籃球運動可以改善身體姿態

現在的兒童姿勢問題困擾著父母，缺乏良好的學習習慣也與姿勢有很大關系。因為兒童長得太快，或由于正常的學習習慣引起的駝背問題，脊柱側彎的問題會得到很大的改善。這類課程可以幫助兒童在籃球訓練的同時，調整他們的身體姿勢。

5.假期如何系統訓練籃球

假期如何系統訓練籃球?小編個人認為假期訓練籃球是非常不錯的，先練基本功練習運球，打球前屬于一下基本功，建議不要太著急一步一步的來，先不要練投籃，多練習如何更好的運球。等運球練習好了再練投籃，可以安排老師教的投籃姿勢去投籃，可以先投兩份再逐漸增加投射距離。

6.打籃球的方法

打籃球是一項高對抗，高強度的一項體育運動，要說打籃球的方法沒有絕對的答案，最重要的是把基本功練好，加強對籃球的掌控力，和控球的穩定性還有運球的速度和掌控，把這些基本練好，加上平時也要多進行一些練習，*有專業的人給你指點，次數多了自己慢慢積累經驗。

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