隨著經(jīng)濟社會快速發(fā)展,兒童青少年心理行為問題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升,已成為關(guān)系*和民族未來的重要公共衛(wèi)生問題。*衛(wèi)健委發(fā)布的*新數(shù)據(jù)顯示,我國17歲以下兒童青少年中,約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾,急需綜合措施予以干預(yù)。而且一些家長對待兒童青少年心理健康缺乏認知,通常會把兒少心理障礙當(dāng)成一種發(fā)育遲緩,認為自己的孩子只是比別人家的孩子發(fā)育緩慢些,并沒有意識到問題的嚴重性,長期下去,耽誤了孩子的治療。同時,基層醫(yī)師及其醫(yī)療機構(gòu)對此類疾病了解不夠,使相當(dāng)數(shù)量的病人求醫(yī)無門,長期處于反復(fù)求醫(yī)的心身障礙狀態(tài)中。因此,一個孩子的心理健康一旦失守,就會造成整個家庭的坍塌;千萬個孩子的心理健康一旦告急,整個社會都將因此受到?jīng)_擊。
"兒童青少年心理健康護航行動"是貫徹落實*衛(wèi)健委、*關(guān)工委等十二部委《關(guān)于印發(fā)健康*行動--兒童青少年心理健康行動方案(2019-2022年)的通知》精神,以普及兒童青少年心理健康核心知識為目標(biāo),以互聯(lián)網(wǎng)為載體,傳播心理健康知識,普及應(yīng)對兒童青少年心理行為問題的方法和途徑,促進全社會樹立兒童青少年"身心同健康"意識, 心語者幸福心理就是搭建平臺,推進資源整合,通過互聯(lián)、互動、互通,給予兒童青少年心理健康更多關(guān)注、關(guān)心和關(guān)愛,助力他們身心健康成長。
兒童青少年心理健康服務(wù)是全生命周期管理的重要組成部分,要用好這個平臺,為*兒童青少年身心健康成長服務(wù)。 心語者兒童青少年心理健康護航發(fā)起人等對兒童青少年健康成長的熱情關(guān)愛,用心付出,不求回報,做了大量富有成效的工作,對于切實推動青少年成長成才做出了積極貢獻。
為完成護航行動的目標(biāo),活動具體將按照"一核三促進"宗旨開展工作,"一核"是緊緊圍繞普及兒童青少年心理健康知識為核心,"三促進"是促進社會對兒童青少年心理健康的關(guān)注和氛圍營造;促進為兒童青少年心理健康服務(wù)的人員專業(yè)程度;促進兒童心理行為發(fā)育問題預(yù)警征象篩查和轉(zhuǎn)介通道順暢。宣教活動、培養(yǎng)行動和義診行動緊密依托各協(xié)(學(xué))會個人和單位會員渠道,借助" 心語者心理平臺"云服務(wù)技術(shù),從服務(wù)身邊兒童青少年開始,再根據(jù)服務(wù)力量的提升逐步服務(wù)更多的兒童青少年。
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子專注力提高之后,往往在學(xué)習(xí)成績方面會有所提升,因此家長千萬不要忽視孩子專注力培養(yǎng)提高的辦法運用,讓孩子做他們感興趣的事情,專注于一種玩具,進行情緒方面的管理,把學(xué)習(xí)任務(wù)具體化等,這些方法都可以綜合起來運用,那效果更好展現(xiàn)。
什么運動能提高孩子的注意力呢?
1.跳繩:跳繩鍛煉孩子的注意力,時刻注意"跳繩來了"、"跳繩走了",且"不能讓它碰到腳"。能夠讓孩子將注意力集中到移動的物體和自己上。*重要的是還可以長個!
2.游泳:游泳是一種需要身體協(xié)作配合的運動,讓孩子釋放多余的精力,不再過度活躍,甚至能改善由注意力缺陷引發(fā)的多動癥。
3.踢足球:踢球時,眼睛要始終盯著目標(biāo),不能松懈,一旦足球從視線中消失,就有可能落入對手的腳下。足球不僅可以幫助孩子提升注意力,而且可以提升孩子下肢的運動協(xié)調(diào)能力、奔跑能力、團隊協(xié)作與策略能力。
4.乒乓球:據(jù)研究表明,打乒乓球可以使人的視線長時間跟蹤一個物體不斷移動,是提高注意力的一個*佳辦法。
5.輪滑:孩子滑滑輪時速度一般較快,需要去避讓各種障礙,以防撞到人或者其他物體,如果出現(xiàn)分心、走神的現(xiàn)象,身體就不能很好地協(xié)調(diào)平衡。所以,學(xué)習(xí)輪滑有助于提高孩子的注意力、觀察力和判斷力,對孩子良好性格的養(yǎng)成也大有益處。
此外,為寶寶創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件,幫助他集中注意力。比如提供一個安靜的環(huán)境;盡量避免讓他分心的事,如大人談話、大人看電視、呼廣播等。
不要勉強他集中注意于他不喜歡的任務(wù)很長時間。當(dāng)然,兒童從以游戲為主的幼兒園,一下子來到以學(xué)習(xí)為主的*校,有不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)是難免的。這就要求老師安排好各種教學(xué)內(nèi)容,讓這些內(nèi)容生動活潑、有趣,對有的小朋友不喜歡的內(nèi)容盡量時間短,分散教。
有時可以想辦法逐漸改善他的注意力"長度"。比如:設(shè)置短時可以完成的任務(wù),并且?guī)椭瓿?再逐漸加長。比如,讓他玩拼圖,先拼4-6塊的,知時間內(nèi)即可完成,讓他有成功感,然后逐漸加多,他的注意時間也會加長。
用一個小小的定時器,調(diào)到你認為他可以完成一個任務(wù)(如拼搭一座高樓)的時間,當(dāng)他已完成了,而定時器還還沒有響,說明他提前完成了,就大力表揚,這對他集中注意、完成任務(wù)有很大的作用。
千萬不能用打的辦法來使寶寶注意力集中。也許你打了他,他暫時不做別的事了,但心里并不服氣,實際對你要他做的事一點好處也沒有,甚至還會傷了親子關(guān)系,形成逆反心理。
給他盡量多的愛。讓他感到你是愛他的,愿意幫他的,他會有安全感,能夠聽你的話去完成任務(wù)。不要讓他怕你,怕也不會使注意力集中。
你好!如果你的家人或者社會不允許,就會被定義為叛逆,如果他們覺得是那個時候孩子的常見現(xiàn)象,*多就是調(diào)皮搗蛋,也會被認為是勇敢、有趣、有能力。叛逆,是被認為你叛逆的人定義出來的!
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強YY-04-27
博士您好。
我的孩子今年10歲,雖然我和他父親已經(jīng)離異,但我們的親子關(guān)系都處理的不錯,總體上孩子心性還是單純和快樂的。我對孩子有要求,但也很注意聽他自己的想法、跟他的學(xué)習(xí)和生活有關(guān)的日常事務(wù)盡可能讓他自己做決定。
孩子的學(xué)習(xí)天賦發(fā)揮的不錯,他從小就是個規(guī)則意識挺強的人,學(xué)習(xí)習(xí)慣也還可以,我很欣賞孩子,我自己也不是很焦慮,所以我自認也沒有給孩子很大壓力。
想請教您兩個問題:
1.孩子從小有點控制不好情緒,遇到難題或者計劃外的情況容易著急,表現(xiàn)就是愛掉眼淚,家人和老師一直多有勸導(dǎo)引導(dǎo),道理他自己都懂,但還是會這樣。現(xiàn)在比前幾年稍好一點了,請問我們是就這樣靜待他自己慢慢長大調(diào)整嗎?還是有什么好辦法能幫到他呢?
2.按說他應(yīng)該挺自信,因為成績好,在學(xué)校也受歡迎,家人對他也多是鼓勵肯定為主,但有時他言談卻經(jīng)常消極不自信。比如某個題目錯了,我一看就是他粗心大意了,他就會含淚癟嘴說,"我就是這樣的人,我就是個馬大哈,永遠改不了了,我是個學(xué)渣了～"我也反思自己,是不是給他壓力大了?但我雖然對他有要求,可也從未因為這些責(zé)罵他更別說懲罰了,我想可能更主要還是他自己的心理調(diào)整不過來,但我找不到會令他這樣的源頭～盼能得到您的指點。
感謝!!
心語者心理平臺 -04-274
你好!看得出來你是一個好媽媽,親子關(guān)系也挺好。單親媽媽帶孩子不容易!這個世界沒有完美的孩子,但是每個家長都希望得到完美的孩子,你的孩子看起來沒什么問題,父母要做的就是放棄完美孩子的執(zhí)念。孩子健康人格的關(guān)鍵還有一點,他和爸爸的關(guān)系,即使離婚也不影響爸爸的重要性。媽媽可能要努力的是:塑造父親在孩子成長中的*。好父親的形象,除了父親本人的努力,媽**塑造很重要!如果你們已經(jīng)做到了,那很好!
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小兔兔-04-27
請問您,您所在的科室咨詢和找心理咨詢師咨詢的有何不同?家長該如何選擇?
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心語者心理平臺 -04-270
你好!沒太你明白你的意思。如果看我的門診或者其他醫(yī)生的門診,這屬于醫(yī)療行為,也會融入心理治療的理論和技術(shù),但不是心理咨詢和心理治療,是心理科門診。如果單獨預(yù)約心理咨詢,屬于50分鐘左右的心理咨詢。二者有很大不同,前者注重醫(yī)學(xué)評估、診斷、治療,后者注重心理層面的理解。在我的門診,二者兼顧。如果有病病理性問題,需要心理門診聯(lián)合心理咨詢*好。
千鶴呀-04-24
您好,青春期抑郁、自傷、自殺是不是跟家庭因素關(guān)系*為密切?
曾經(jīng)看到過一個有輕生行為的*生給醫(yī)生發(fā)消息,說家里人只會提學(xué)習(xí)要求,誰也不關(guān)心理解自己,覺得活著沒有意思。沒人可以說話,只有醫(yī)生比較理解自己。看了感覺挺心疼的。
