有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務合作單位

丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進步獎二等獎,*發明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權號:6746989

錢丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進會推薦,*的青少年心理健康服務平臺,同時開展貧困家庭孩子的心理援助服務。

與父母親生命的連結 — 生命力量的主要來源

我從事生命關懷的工作10多年,每天接觸的都是有困難的生命,有些人是婚姻出了問題、有些人是非常憂心孩子(課業、行為、健康)、有些人覺得自己的身心狀況出了問題(易怒、憂郁、失眠)、有些人陷溺強迫性上癮性行為而不可自拔、……還有更多難以想象的困擾。

人們來找我,無非是希望他們的問題可以解決、痛苦可以消失;但是大多數的人渴望依賴「老師」的神力,化腐朽為神奇,點石成金,彈指之間,似乎走投無路、痛苦萬分的生命,一下子變成生機盎然、活力無限。于是,老師如同再生「父母」,甚至,很多人來上課、會談,得到幫助之后,急忙的把配偶、孩子、父母、兄弟姐妹、朋友、左鄰右舍…所有等待拯救的生命

我想,如果我們幫助人的方式是這樣的幫法,我們是使得別人永遠像小孩,而我們像有力量、有辦法的父母。但是一段時間之后,我們就會疲于奔命,力不從心。我常思考,正面有效的幫助,應該是讓「被幫助者」變得有能力、有勇氣可以面對和解決自己的問題。如果「被幫助者」變成依賴,雖然幫助者很有能力,但一旦幫助者不在了,「被幫助者」很快地又會回到以前的痛苦深淵。

因此,幫助是要使人「強壯」,而不是使人「軟弱」。

所以在幫助人的時候,我們不是替人解決問題,而是幫助這個人找到「力量」來解決他自己的問題。也就是說,我們不成為這個人的父母,我們也不把他當成「可憐的孩子」;而是我們幫助這個人了解什么是「內在小孩」,鼓勵這個人學習成為「自己的父母」。當一個人愿意而且也有能力成為自己的父母,他的生命力就會變強而不是變弱!

理論是這樣的簡單,但從我的經驗上來說,很多人還是「做不到」。原因可能是改不掉「依賴」的習性,學習做自己的父母太辛苦;有些人也許很努力的試了一段時間,但是壓力太大、挫折感太重、環境沒有給與正面的回饋和鼓勵,于是心灰意冷地放棄,覺得自己像是一個扶不起的阿斗。很多人經過上課、咨商,非常清楚地知道了自己的問題所在,但是就是找不到力量,去成為一個生命的勇者和強者。

什么地方可以獲得解決生命問題的「力量」?答案是與父母親生命的連結。

與父母親生命的連結,就是從內心深處去接受父母,按照父母親本來的樣子去接受與尊敬他們,并且是永恒的「生命交流」。

有些人在早年失去了父母或其中之一,自認為是沒有父母或是單親的孩子,于是生命成長失去了某些重要的「力量」。父母形體的不存在,并不影響「父母生命」存在的事實。在自己心中跟父母的生命接觸和溝通,可以釋放郁積的情緒,可以再生愛與被愛的體驗和能力。

有些人因為父母行為的不當,自己生命曾受到父母的傷害或羞辱,而對父母失望甚至懷恨,這些人可能跟父母失去聯絡或不愿聯絡。這樣的人內心的痛苦和矛盾也會使生命失去關鍵的「力量」。我們需要了解,為人子女者不但無法裁判父母的生命,而且還需要去學習并接納父母的生命;去接受因為父母親生命的不完美而造成自己所承受的苦難和傷害,并且視「如何尋找到醫治」為自己人生的功課。另外,學習去了解父母早年、幼年生命的遭遇和曾經受到的傷害,也可以幫助為人子女者比較能夠因為了解而愿意接納父母親的生命。

我們不但要與父母親的生命連結,而且還要保持恰當的連結。也就是當父母是父母,兒女是兒女的時候,彼此之間的愛才能運行的*好。有些孩子把父母當小孩一般的看待和對待,雖然是出于好意也付出很大的努力,但不會有好的結果,而且還會「無心的重傷彼此」,造成個人或家族之間長久的沖突和痛苦。

錢丹塞恩劉老師推出生命成長系列課程分享:

     從事家庭教育,青少年心理咨詢,生命成長10年以前來,面對大量的案例,提供了有效的解決方案和督導。孩子,家庭,夫妻等在這個過程中,都拿到自己想要的結果。

12355服務平臺技術支持單位:

為*青少年兒童在線提供一對一咨詢30多萬人次,以下為部分青少年咨詢記錄:

如何緩解輕度抑郁癥?

劉聰文心理老師 -09-1219
輕度抑郁本身更多的是一個臨床診斷標準,但并不代表任何問題形成的原因以及對應的干預方法。對于心理咨詢干預方案的設定,更重要的是問題形成的原因以及對應的人格特質和行為模式。
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Meida_c-08-31
老師你好!我今年二十,讀大四,在高二的時候被診斷出了中度抑郁伴有焦慮,癥狀是長期睡不好怕光怕聲音怕身邊沒人、對什么都沒有興趣、無端流淚,當時開了三個月的藥,后來因為學業繁忙,而且喝安眠藥失眠要好些就沒有再復診,心情稍微比開藥前好些。但是自己知道問題沒有根除,從小性格敏感悲觀,極度缺愛缺乏安全感,一直很聽長輩的話壓抑著自己。包括現在大四了,來學校宿舍和好幾個舍友晚上睡覺,自己還是害怕,覺得睡不著,總想抓著東西。和男朋友上學之后是異地,這種情況更加明顯,而且男朋友心理上也是不安全型,加上畢業壓力大,自己又感覺到了高二那年患上抑郁癥的時候。很害怕再來一次,很無助,但是學校封校不能出去咨詢,學校內部心理咨詢又常常會告知老師。請問老師,我該怎么辦呢?要不要和男朋友分手(但是我很依賴他人),專注學業,謝謝~

劉聰文心理老師 -09-1219
感謝你的提問!
不少咨詢師也都提供遠程的視頻音頻咨詢,在你沒有太高的自殺或是傷人風險的時候,這也是一個不錯的選擇。專業的心理咨詢能更有效地幫助你穩定緩解情緒壓力、提升行為的動力、改變自身的各類關系模式。
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TODOcambio-08-29
老師你好,我今年大二了。我想問一下,平常大多數時間沒有什么問題,但是會有周期性的抑郁情緒,偶爾會出現無意識的自殘行為該怎么辦。某天晚上被吵醒了有點生氣(容易失眠,睡眠不太好),本來打算關掉早上的鬧鐘,結果拿起手機就不由自主地往自己頭上砸,把自己都砸蒙了,鋼化膜也碎了。不知道該怎么改善這種狀態。

劉聰文心理老師 -09-126
無意識的行為很多時候是你自己內心*深層的潛意識的體現。看起來這很可能是你一定程度上對自我的否定、價值的懷疑,并因此對自己進行的攻擊。
行為改變(比如刺激源環境控制、行為打斷、負面情緒管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度上控制你的自我傷害行為,但我仍然建議你可以尋求更專業的心理咨詢,探索深層的真實原因及維持機制,并且避免行為問題表現的遷移。
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水晶透明-08-30
早期抑郁如何發現?發現后在無法獲得心理醫生幫助的前提下,如何自救和協助他人處理?

劉聰文心理老師 -08-3012
每個人的具體情緒表現特征不同,可能表現為情緒低落、煩躁易怒、興趣缺乏、同時并發出現睡眠或進食等問題,對自己的生活、學習、工作、人際交往等造成負面影響。
各類心理問題本身和身體疾病類似,也都有生理基礎,在不接受專業評估干預的前提下,只進行自主調節很可能會延誤治療,因此并不建議。
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大文盲-08-22
你好問一下情緒失控是疾病還是精神出問題了 一般情況下都是什么原因造成的會對身體帶來哪些不好的影響不

劉聰文心理老師 -08-2822
感謝你的提問!
目前心理學屆對于心理問題的形成原因并沒有完全統一的解釋。有一部分心理問題可能是對于環境壓力源的適應性反應,比如創傷后應激障礙等;有些則是后天刺激觸發的遺傳性病理性疾病,如精神分裂癥等。
你提到的情緒失控可能是一種人格特質,比如沖動型人格、表演型人格;或是環境壓力源過大之后的反應和反抗;也可能是情緒、神經、精神病性類的心理問題的行為表現形式,比如雙相情感障礙等。

隔壁家小猿-08-16
老師您好,我之前也是高三期間因為過度貶低和自卑,自我懷疑,一遍的一遍自我難受,遠離朋友很孤獨。這是考試焦慮還是抑郁。我一直是以為有抑郁。但沒有治療。

劉聰文心理老師 -08-281
抑郁癥本身是一個臨床診斷標準,建議你就近前往當地的三甲醫院精神科/心理健康科或是精神衛生中心接受專業的評估和診療。心理咨詢師是不具備診斷和處方資質的。
看起來你感受到自己有比較明顯的否定自我價值的傾向。建議你可以特別有意識地將注意力從偏消極的自我評價轉移到自己積極的目標和客觀事實上,避免把負面的想法和情緒無限放大。
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平臺針對青少年心理一對一咨詢疏導,快速有效對青少年心理狀態,錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結果后*有效進行疏導,孩子在30分鐘內得到真正的來自內在的心理力量的支持,孩子狀態得到有效提升。

平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時對應用心理學,精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺系統學習達1000小時以上的老師。平臺開通以來,在線一對一疏導的*青少年人員達5100多人,家長咨詢療愈人數達3300多人。好評率98%以上。

特別提示:現在傳統醫院心理科及民間心理咨詢機構的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報告。有時就診者有意隱瞞,其檢測準確率可想而知!!!

第二,學校的配備的心理輔導室,大部分*,或發現學生狀態不對或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛生或醫院心理科看。

第三,現在國內所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫院心理科醫生,不能真正從孩子內心出發,深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環境,養育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫院測試,出結果后,開藥,這樣批量化,流程化,規模操作,并不能真正對心理問題得到解決。

在2017年*發現不對,才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業真正回歸,讓行業,民間,醫院,機構等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來,不再用行政手段去考核和限制。