怎樣克服厭學心理 怎樣克服厭學心理

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青少年心理咨詢中心-11-26 16:14:49

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厭學,是厭惡,是一種消極情緒,但是很多厭學的學生,并不是徹底討厭學習,他們是想學學不進,不是不想學,是學不進去,學習的時候控制不住的煩躁焦慮,分心走神,磨蹭拖拉,注意力不集中,記憶力下降,他們并不想這樣,但是控制不住,這是他們在學習中形成的條件性厭學情緒。

解決的方法就是分析孩子厭學的形成過程,發生過什么不愉快的事前,焦慮情緒是怎么形成的,然后幫助學生改變認知來降低焦慮,在輔導學生的功課,讓學生學會運用已經有的知識消化新知識的方法,讓學生不斷提升自信心,總不斷的成功,對學習的積極性就會不斷提高。

1、不要盲目攀比

這一點家長也要知道,現在的家長喜歡和別人家的孩子做對比,別人的孩子都是好的,讓自己的孩子學習,這樣其實很讓孩子沒有面子,高中生了,也有自己的面子了,因此不樂意家長再這么說,因此我們不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。

另外一點,我們自身也是一樣,學習并不是為了考試,是將我們學到的知識運用于實際,而不是用知識來和其他人攀比,除非你能每次都是*名,因此學習不要比,而要找方法,這樣才能輕松一點。

2、要正確地認識自我

厭學了,或者不想學習了,不可能是口頭簡單的一句話,肯定有某種原因導致了我們的厭學情緒,不想學習,感覺學習太累,而且還不知道要干什么,再加上自己的學習成績以及老師對于我們的態度,都會使我們產生厭學的情緒,這是我們不可避免的,但是我們要學會對自己有一個正確的認識,如果自己實在是成績很差,就告訴自己不在于能不能學好,而在于自己能不能真真切切的學到一些有用的知識。

3、找到適合自己的方法

有時候,我們明明很努力,但是就是不出成績,也許我們每天花費了比別人更多的時間去學習,但是結果卻總是差強人意,如果我們是因為這個而產生了厭學的話,我們就要盡快改變自己的學習思路,可以請教老師,同學給自己一個指導,不要一個人這樣埋頭苦干。

4、學會減壓,釋放自己

升入高中,就面臨高考的壓力,每*高強度的學習也會讓我們很累,我們就要出去運動運動,減減壓,去操場跑步,和同學一起散步,聊天都是一個不錯的選擇

5、學會處理人際關系

有些同學在高中學習的壓力下,再加上沒有一個好的人際關系,讓自己總是很煩躁,宿舍的人際關系,同學之間的人際關系,都會處理得不好,這樣的話,我們的環境確實讓我們會更加的煩躁,從而也會產生厭學的心理。我們要記住一句話,要想讓別人怎樣對待你,你就怎樣去對待別人。良好的人際關系也是有助于我們的學習的。