青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟,從未定型到定型的急劇變化的時期,是人生中質的轉變期,是脫離了兒童時代認識方式,創造新的自我觀念,從心理上重建人生的時期。那么如何培養青年健康的心理呢?下面就跟著錢丹塞恩心理平臺小編一起來看一下吧!
(一)正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件,一個人只有正確地認識自己,他的行為舉止才能得體,學習和工作才能適應,才能努力地發展自己,主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確,他可能自視甚高,自以為了不起,去做力不能及的工作,他也可能自覺羞慚,不肯以本來的面目表現自己,以致形成沉重的心理負擔,不能心地坦然;
(二)適度的抱負水平。要了解社會對個人的要求,哪些是環境所允許的,哪些是不允許的,其變化趨勢如何等。要善于將個人的優、缺點與環境的利弊四個因素綜合起來分析,揚長避短,挖掘環境的有利因素,發揮個人的優勢,一方面與命運搏斗,改造客觀,一方面調整主觀,確定合適的抱負水平,以免做出招致挫折的事;
(三)和諧的人際關系。在與人相處時,其肯定的態度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態度(如憎惡、懷疑、恐懼等),對其所歸屬的集體,有一種休戚相關、安危與共的情感,總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福;
(四)個人與社會的協調一致。自己的需要、愿望與社會的要求與他人的幸福發生沖突時,要放棄和修改自己的行動計劃,以謀求與社會的協調一致;
(五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中,會影響腦功能,造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來,心情才會感到舒暢,并能起到一定的安定作用。
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