一選擇孕期產后修復培訓:一是自身要有豐富的孕產私教實戰經驗,深耕孕產私教多年,見過不同類型的孕產私教案例,并且針對典型案例能給出多元化、多維度的系統解決方案,針對罕見案例也能給到獨到的解決思路。

二是涉足多方面的知識,例如運動康復學、瑜伽、普拉提、中醫養生理論等。有醫學背景,能把醫學中的婦產科學與孕產瑜伽相結合,那就再好不過了,這可是技術專業度的高度體現。目前市場上很少有孕產私教與臨床醫學相結合的。

(一)孕期

1、孕期安全運動指導原則(孕期安全習練相對禁忌與禁忌)

2、孕早期、中期、晚期孕媽媽生理及心理特點

3、女性生理結構解析

4、孕期胎寶寶的發育過程

5、孕期不同階段的檢查與注意事項

6、孕期營養,科學長胎不長肉

7、孕期體重控制標準及原則

8、適合孕期不同階段的呼吸方式

9、孕期安全習練體式

10、分娩征兆和分娩四個產程及注意事項及如何順利順產

11一堂完整的孕期瑜伽課