長沙減肥達人狂暴燃脂—TABATA訓練營

授課機構: 長沙減肥達人訓練營

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課程介紹

發布日期:2025-04-30

狂暴燃脂——TABATA
源于日本的一種高強度訓練模式,訓練過程中訓練與休息相互穿插,縮短了訓練時間,增加訓練強度。
訓練效果:研究表明通過6周的Tabata訓練,無氧運動能力提高25%,利用氧氣能力提高了14%,能達到提升體能,增強心肺功能,增肌減脂的效果。
訓練時間:15min
上課方式:團體
難度指數:★★
燃脂指數:★★
趣味指數:★
作用部位:全身

先**評價：一胖毀所有呀,我有個朋友以前胖的不行不行的,后來他去的減肥達人,是封閉式的減肥訓練,待了有段時間吧,再見到他的時候,瘦了很多,人也變帥氣了呢。跳繩是非常不錯的減肥方式,跳繩減肥成功之后,減肥的效果不會發生反彈?；蛘吣阋部梢詤⒓訙p肥訓練營,讓老師帶著你減肥,可以去減肥達人,蠻出名的。

手機號碼: 181****7420 評價時間: 2025-04-30
楊**評價：我就是去的減肥達人,他們那的老師們都很用心也很負責,我瘦了不少斤呢。

手機號碼: 177****1747 評價時間: 2025-04-30
女**評價：但是需要堅持而且運動量大,堅持減肥效果是可以看的到的,但是不能保證后期訓練營結束之后不反彈,因為后期運動量減少了,你要長期養成好的習慣飲食也要注意,從胖的體質到瘦的體質,至少需要90天-180天,所以需要有好的心態去堅持!

手機號碼: 187****9787 評價時間: 2025-04-30
焦**評價：減肥的效果不錯,這家訓練營不錯,一般學員都能成功減肥的,他們會簽約減重的,不達目標體重,免費訓練,很有*的哦,以前胖的時候感覺走一點路就累了,打籃球、羽毛球身體不是很靈活,而且不能長時間堅持,現在就感覺輕松多了,在訓練營四個月里幫助我減了進56斤體重,*減重效果很好!

手機號碼: 180****5905 評價時間: 2025-04-30
康**評價：剛來減肥達人時,想想要訓練90天,覺得自己可能堅持不下去。但真正投入訓練之后,發現和大家一起減,相互鼓勵,相互監督,這樣的運動氛圍是一件非?？鞓返氖?。減肥不是痛苦的事了!

手機號碼: 176****5086 評價時間: 2025-04-30
盛**評價：減肥達人訓練營,要學會選擇。以下幾點及供參考,一、減肥計劃的科學性,蛋白質、碳水、脂肪的攝入。二、合理性,符合個人的生理、心理需求,不能過于苛刻偏激。三、計劃性,達到怎樣的減脂效果,如何有序的展開計劃,并實施。個人認為達到以上幾點,減肥訓練營可以選擇,有益健康,心情愉悅地去減脂。

手機號碼: 150****2564 評價時間: 2025-04-30

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