- 01 不宜滋補過量
一般女性分娩后,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產后的滋補,其實這樣不僅浪費錢財,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。
- 02 不宜馬上禁食
許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養十分不利。所以產婦不僅不能節食,還要多吃營養豐富的食物。
- 03 不宜多喝濃湯
產婦產后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發胖,體態變型,并且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯鮮魚等。
產后恢復,是指女性在生產完畢之后,常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養,而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。產后恢復屬于服務行業的細分,是在從事介于醫療和生活美容之間的健康管理產業,并以產后女性"檢測"-專業診斷-療程方案-動態檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色,以中醫理論為基礎。
上海正規產后康復培訓機構課程內容
生理基礎 01
孕期器官的位置變化、生殖系統、乳房、內分泌、盆底肌變化等
體質調理 02
產后便秘、產后宮寒、惡露不盡、典型月子病中醫理療、經絡疏通
骨盆恢復 03
產后骨盆問題護理與飲食、矯正骨盆日常方法、盆矯正運動
中醫基礎 04
中醫藏象學、經絡學說、十二經脈與奇經八脈、氣血關系等
乳房重塑 05
乳房脹痛的調理乳房下垂的調理、乳腺增生、乳腺炎調理等
局部塑形 06
產后瘦腿、瘦手臂肩背瘦身、美臀、瘦臉,盡快恢復身材
營養基礎 01
營養素概論、能量與宏量營養素產后營養與飲食注意事項等
子宮恢復 02
產后子宮保養、卵巢保養、陰道修復、子宮恢復操
腰腹雕塑 03
告別大肚腩飲食攻略、妊娠紋護理方法腹部減脂中醫理療等
上海產后康復培訓哪家好,孕產提醒你
產后康復市場為什么這么大
市場容量大
從二胎政策開放以來,每年的新生兒也在不斷增加,所以需要產后恢復的人越來越多
客戶需求大
我國每年都會新增很多新媽媽,由于現在消費觀念成熟,女性也越來越注重產后恢復
市場缺口大
每個城市的產后恢復項目局指可數,產后恢復的市場缺口大,不能滿足人們市場需求
就業薪資高
產后康復師是致力于女性的,健康和美麗的新興行業,門檻低,薪酬高,就業前景廣
其他培訓科目
+育嬰員
+催乳師
+月子餐營養師
+保育員
