南昌心理素質訓練是南昌新勵成口才培訓學校所開設課程當中一個比較具有代表型的課程;心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎,在后天環(huán)境、教育、實踐活動等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來的。心理素質是先天和后天的結合,情緒內核的外在表現(xiàn)。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能,是對客觀現(xiàn)實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點,但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天,人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育,也成為社會和時代的要求。

提高心理素質是需要有意志力的,它需要一個過程,也需要不斷的努力與鍛煉。
1、自我認識-了解自己的心
自己的心理素質究竟如何?我想這是一個想要提高心理素質的人首先要對自己問的問題。心理素質體現(xiàn)的方面不一定一樣,有些方面是強項,而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮,看到題目就忘答案,越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕松自如,即便遇到十分棘手的人際問題,他也能不急不躁,游刃有余的化解開來。因此,首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱項,哪些是強項。*有句俗話,叫知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以看清自己的弱項和強項是步。只有看清楚了缺點才有改正它的目標和動力。
2、把握自己的情緒
情緒是一個人心理活動的直接也是真實的外在反映,認知心理學家認為,思維決定情緒,也就是對人對事件、對環(huán)境進行的解釋,內心有什么樣想法就會有什么樣的情緒體驗和情緒表現(xiàn)。一個正常的人,在他遭受屈辱,義憤填膺的時候不會開懷大笑,一個正在同自己心愛的伴侶花前月下的時候不會惱羞成怒。那么一個人在面對困境、面對挫折的時候,他會表現(xiàn)出怎么樣的情緒來呢?其實通常情況下常見的無非就是:緊張、焦慮、煩躁、失落和抑郁等消極情緒體驗,試想在這樣的情緒體驗下,能做好什么樣的事情呢?再有能力的人又能發(fā)揮出多高的水平來呢?因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質的關鍵。
3、提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念,已經(jīng)越來越受到關注。我個人認為,適當?shù)拇煺鄄坏兄诟玫恼J識自我,也能很好的培養(yǎng)心理素質。為什么這么說呢?人其實是個感知耗損型的動物,人對同一事物的感覺,隨著次數(shù)的增加和時間的推移,會由激烈逐漸趨于平緩,感覺敏感度會形成一個下滑的趨勢。

節(jié):狀態(tài)調整
動作產生情緒,情緒有可以從"呼吸、部表情、肢體動作等"表現(xiàn)出來;說穩(wěn)重的人狀態(tài)調整能力很強,即是說他很會調整"呼吸、部表情、肢體動作等"。焦點轉換原理、頭腦次感元的調整、攝象機原理使得讓人們絲毫覺察不到你的風吹草動,而是另一番靜如止水、泰山崩于前而不驚的風景。
第二節(jié):以終為始
把后不論好壞的結果輕描淡寫,重新輕裝上陣,攻占下一據(jù)點!讓你升華到不在乎結果如何,都以初學者(歸零)的心態(tài),認真學習繼續(xù)前進的境界,常年累計,你這干燥的海綿越來越飽和,到那時你想沒重量都難!
第三節(jié) 信念追求
信念是在"人們在價值觀的探索"中摸索出來的定理,既然是定理那也說明不可隨意被更改。如果這定理有偏差, 那如何轉換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅持不解的執(zhí)著,就是這份執(zhí)著,讓你走過荊棘、踏過沙漠卻不感路途上的寂寞。
第四節(jié) 心理素質的神經(jīng)鏈調整
四個階段讓你消除神經(jīng)鏈帶來負面的影響,增加神經(jīng)鏈積極反映。方法與原則決定你對自己的定位和要求,讓你的價值感調整的更明確,目標使命更清晰。