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一消備考不在狀態？四大方法助你快速調節！

過完春節，不少小伙伴都變得慵懶起來，學習時通常會有不在狀態的情況，常常會耽誤學習進度。那么，年后一消備考不在狀態，該如何調節？我們一起來看下。

一消復習難、記憶差？來一場記憶革命！

一消考試知識點覆蓋廣，需要學的內容多，是不是覺得自己腦容量不夠用？記憶力也沒有以前好了？不少小伙伴表示完全不記得看了什么，聽了什么。

如何避免這種悲劇發生，怎樣才能在復習時記得住？那就需要革命，從源頭上改變復習記憶方式。

復習前做到心中有數

一切不著調的結果都有一個不靠譜的開頭，不少小伙伴復習之前沒有打算，沒有復習攻略，對章節結構沒有了解，稀里糊涂地開始學，只能是竹籃打水一場空。所以呢，咱們要做的就是:

1、做好復習計劃，什么時間看什么內容，有做到心里有譜；

2、先熟悉章節結構、重點，那么在復習時，與其只抱著教材不如搭配上一級消防工程師輔導書比較好。

強化記憶方法

說到底，記不住有兩方面問題，記憶力不好，記憶方法太差。

記憶力和咱們的臂力、握力都是一樣的，是可以鍛煉的，多記憶，總結方法，孰能生巧。也就是說隨著學習的深入，記憶力理應越來越好。但不少小伙伴學習了一段時間，還是記不住，那就是記憶方法不行，優化記憶方法，強化記憶結果尤為重要。

1、理解記憶

背誦一段沒有意義的文字和一段有故事內容的文字，哪個更簡單？當然是后者，因為可以理解。因此在消防復習時，理解是一大重點，只有理解了知識點內容，才能更好地記憶。

2、聯想記憶

在記憶過程中展開聯想，將需要記憶的內容進行加工，即根據發音、意思、形象等特征進行聯想，賦予形象生動的記憶特征。或者將記憶內容組成有意義的句子再進行背誦。

3、構建知識樹

其實消防知識點并不是無序堆積，而是樹狀結構的。每一章都是一個節點，每個節點中包含多個有聯系的內容。

所以在一消復習過程中，咱們要做的就是不斷完善這棵知識樹，不斷調整，增刪。知識間的聯系越來越緊密，這樣在記憶時才能融會貫通，自熱而然。

落實到實際操作上，可以自己構建知識樹圖，簡單點就是章節加內容要點，以樹狀方式分布。

反復回顧

有了好的記憶方法，復習也有了一定的成果，但是學習的果實咱們還要守護，必須定時回顧。

記憶是呈階段式遺忘的，要想保住記憶成果，就要反復回顧，反復記憶。

一般建議是5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，之后1天，2天，5天，8天，14天這樣反復回顧，就能保持住記憶效果。

如果是上班族考生，時間比較少，可以每天睡前進行復習鞏固，這樣也能有很好的效果。

看完書，聽完課，效果如何？改善的方法，你，記住了么？

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制定備考計劃

當備考不在狀態時，考生需要根據自身的實際情況制定屬于自己的備考計劃，合理安排備考時間。尤其是上班族，更要科學利用備考時間，年前的學習計劃可能已經被春節打亂，所以你需要一份新的適合自己的學習計劃。

將以前學習過的知識快速復習一遍，然后跟著復習計劃表繼續往前走，這樣也能夠快速進入備戰狀態。

4.學會“抓重點”

①學會總結。聽老師講課的時候，老師特別提示或者反復講的，一定是重點；還有通過做題，了解哪些是每年都會考的。

②研習真題。通過練習歷年真題會發現，大部分的考點每年能都會考察，那些考察頻率高的，無疑都是重點。

春節過后復習還是得一如既往地進行，因此小伙伴們還是要趕緊打起精神,迅速調整好自己的狀態，集中精力、踏實備考！