新余高效演講，為了更快了解江西演講培訓(xùn)，小編接下來所說的如何做好一個演講，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，怎樣克服緊張，怎樣提高即興演講水平，演講能力的適用場景，怎么可以克服演講時的緊張是非常重要的。

如何做好一個演講

只要是正常人，愿意改變，愿意練習(xí)，都可以成為演說家。因為演說家本來就沒什么秘訣，只要按照公式，加上自己的風(fēng)格，正常人最多練習(xí)2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習(xí)100次，再加上正確的方法，根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功。”另外，寫一篇大約1200字左右的演講稿，同時記住，不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能復(fù)述出來內(nèi)容即可。

心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)

如果發(fā)現(xiàn)自己怯場，或者在小組中不敢發(fā)言，多半是因為這個原因。其實我們換個角度，自己是觀眾，別人在發(fā)言，我們會是什么態(tài)度？可能大多都玩手機，開小差，就算發(fā)言者說錯了，我們觀眾也是一笑了之。所以我們不需要太過于關(guān)注自己，告訴自己沒有人在乎，沒有人在聽就好了。其實也可以把臺下人當(dāng)成木頭人。后面多上臺幾次也許就慢慢適應(yīng)了。

怎樣克服緊張

克服緊張的關(guān)鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環(huán)境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內(nèi)容 。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環(huán)境、人和內(nèi)容的不確定性 。

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怎樣提高即興演講水平

即興演講在演講中的比例非常大，占到了80%以上。大到被臨時邀請登上幾百上千人的舞臺上發(fā)言，小到平時的各種面試、遇到老板時被問起工作等，都可以說是即興演講。即興演講的*特點就是未做準(zhǔn)備，或者說沒有時間準(zhǔn)備。同時即興演講在思維的敏捷性、語言的邏輯性和口頭表達(dá)的雄辯性方面有更高的要求。大部分人對公眾演講的恐懼和害怕，主要來自對即興演講的恐懼和害怕。

演講能力的適用場景

舉幾個例子，在學(xué)校，你語言表達(dá)能力強，更容易培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，在學(xué)校里，擔(dān)任班干部，組織活動，演講，辯論比賽，學(xué)術(shù)匯報，團(tuán)隊比賽的最終ppt演講都很容易讓你展露風(fēng)采；在求職中，面試也會加分很多，經(jīng)過良好的訓(xùn)練，在規(guī)定時間內(nèi)，你所輸出的內(nèi)容會很有層次感和信息量；在職場里，日常匯報，員工之間的溝通，項目總結(jié)，方案展示，很多地方都會有演講的用武之地，故而練好這項軟實力，一定能讓你增色不少。

怎么可以克服演講時的緊張

即使是有長期演講經(jīng)驗的人，也不可能完全克服緊張。不過不要擔(dān)心，因為緊張可以是有利的，它能幫助我們高度集中注意力，快速應(yīng)變。舉個例子，我上周六去講PPT的課，周五備課一晚沒睡，做完P(guān)PT就出門了。在地鐵上累的睡死過去，但是走上講臺之后，因為緊張腎上腺素激增，興奮地講完全程，一點不困。講完之后，和學(xué)員寒暄幾句，走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地，連走路都走不動了。

如何做好一個演講，心理學(xué)中的聚光燈效應(yīng)，怎樣克服緊張，怎樣提高即興演講水平，演講能力的適用場景，怎么可以克服演講時的緊張這些觀點我挺認(rèn)可的。新余高效演講