《居民膳食指南》食物多樣,谷類為主:人類的食物多種多樣,各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同、除外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。平衡鵬食必須由多種食物組成,才能人體各種營養(yǎng)需要,達到合理營養(yǎng)、促進健康的目的。因而要提們人們廣泛食用多種食物。這也是與不同的經(jīng)濟水平和飲食習慣相適應的。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結識營養(yǎng)*學者及業(yè)內人士;

嬰兒喂養(yǎng)是喂養(yǎng)。健康的乳汁是嬰的天然食物,能供給嬰兒6個月內所需的全部營養(yǎng)素。WHO 提出號召,要求 80%的嬰兒在出生后4 個月內應喂養(yǎng)。目前一些發(fā)達的城市,喂養(yǎng)率已到 50%左右,據(jù)我國 1983-1985 年對 20 個省、直轄市、自治區(qū) 9萬余名6 個月以下嬰兒喂養(yǎng)調查結果表明,城市喂養(yǎng)率為 48.8%;京、滬等大城市尚不足20%,農村喂養(yǎng)率為 75%,均達不到 WHO 的要求,這是值得全社會的問題。 營養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務、行業(yè)、企業(yè)機構、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內,會非?；鸨?大家一定要機會,機不可失失不再來。

食量與體力活動要平衡,保持適宜體重:保持正常體重是一個人健康的前提。進食量與體力活動是控制體重的2 個主要因素。如果進食過大而活動量不足,多余的能量就會在以脂肪的形式積存,即體重,久之易引起發(fā)胖,因此,要避免毫無節(jié)制地飲食。相反若食量不足,勞動或運動量過大,可由于能量不足引起消瘦,造成勞動能力下降,所以人們需要保持食量與能量消耗之間的平衡。

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