魚、蝦及其他水產品含脂肪很低,有條件可以多吃一些。這類食物的重量是按購買時的鮮重計算。肉類包括畜肉、禽肉及內臟,重量是按屠宰、清洗后的重量來計算。這類食物尤其是豬肉含脂肪較高,所以生活富裕時也不應吃過類。蛋類含膽固醇相當高,一般每天不超過1個為好。奶類和豆類食物:奶類及奶制品當前主要包含鮮牛奶和奶粉。
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營養師證都有什么好處呢?考營養師證的好處:

1、營養知識,認識到營養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養師,受益三代人;
4、營養投入一,少花一百元;
5、營養師一證在手,權威認證,通用;
6、營養師就業崗位:朝陽產業的"敲門磚";
7、營養師職業收入:"錢"途無量;
8、營養師就業機會
9、營養師職業高尚,專業人士,造福大眾;
10、結識營養*學者及業內人士;

營養師證書的用途 1、專業競爭力。只有練好技能,才能找到高的工作。持有營養師證書,可以從事食品檢驗、、食品分析、衛生、營養和等工作。 2、是就業的墊腳石。有這個證書總比沒有好。如果你沒有營養師證書,你甚至連進入相關行業面試的機會都沒有。 3、將營養知識付諸實踐,在日常生活中為保護自己、家人和朋友的健康發揮作用。 營養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養*!營養師的就業單位有餐飲行業、行業、行業、社區服務、行業、企業機構、私人營養師、營養培訓師、營養講師等等,那么營養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養師行業在未來幾年內,會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

2006勞動和社會*部頒布《公共營養師職業(試行)》 該由楊月欣,張立實、糜漫天等營養學*起草并審定,為我國公共營養師的職業培 訓和職業技能監定提供科學,規范的依據,對公共營關師總體水平,公共營養師培訓的提 高起到關鍵性作用。

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