寶塔建議的100 g按蛋白質和鈣的含量來折合約相當于鮮奶 200 g 或奶粉 28 g。居民膳食中普遍缺鈣,奶類應是補鈣食物,很難用其他類食物代替。有些人飲奶后有不同程度的腸胃道不適,可以酸奶或其他奶制品代替。豆類及豆制品包括許多品種,寶塔建議的 50 g是個平均值,根據其提供的蛋白質可折合為大豆 40g或豆腐干 80g等。
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營養師證都有什么好處呢?考營養師證的好處:

1、營養知識,認識到營養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養師,受益三代人;
4、營養投入一,少花一百元;
5、營養師一證在手,權威認證,通用;
6、營養師就業崗位:朝陽產業的"敲門磚";
7、營養師職業收入:"錢"途無量;
8、營養師就業機會
9、營養師職業高尚,專業人士,造福大眾;
10、結識營養*學者及業內人士;

孕婦營養,孕期的特點;是一個復雜的,孕間需進行一系列的,以適應胎兒在的生長發育、吸收母體營養和。孕期的代謝活動在大量(Estrogen)、絨毛膜促生長素(Human Chorionic Somatomammotropin,HCS)等的影響下,使母體的合成代謝、基礎代謝率升高。對碳水化合物、脂肪和蛋白質的利用也有所改變,能源通過的貯存(如糖)和轉運至胎兒。孕末期蛋白質分解產物較少,以利于合成組織所需的氮儲留。 營養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營養*!營養師的就業單位有餐飲行業、行業、行業、社區服務、行業、企業機構、私人營養師、營養培訓師、營養講師等等,那么營養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養師行業在未來幾年內,會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

近幾年來,隨著社會經濟發展和生活水平的,食品衛生安全、營養、身心健康、成為社會發展的新要求。外國每330人去就需要一名營養師,每330人要去一位營養師,法律法規規定,食堂必須有一名營養師,營養師是100人,總數是臨床的2.4倍。

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