1.假裝合群:為了讓周圍人,覺得自己是正常人,于是假裝喜歡和朋友待在一起,但心里的郁悶卻說不出口,總是以陽光的一面示人,隱藏心里的委屈。
 
2、開始S眠:明明身體和精神都很疲憊了,卻因為焦慮,不能安然入眠。
 
3、情緒變化:表面上很平和,但在親人面前,控制不住但會變得暴躁,說重話,事后又后悔不已。
 
4、想要逃離:感覺自己被困住了,會幻想逃到一個沒有人的地方,會不自覺的看向房門,窗戶發呆,常常會陷入深思。
 
5、失去目標:你會出門散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。
 
6、自我懷疑:對自己的能力,對自己的選擇產生懷疑,而且對自己不滿,感覺很委屈,但會把情緒藏在心里,害怕周圍人知道。
 
7、食欲失調:有的人對以前很愛的食物,失去了興趣,沒有食欲。有的人開始暴飲暴食,無法克制地吃太多東西。
 
8、工作萎靡:在同事面前你是積極的,向上的,但心里總會陷入無能為力的消.極狀態。
 
9、失去興趣:曾經喜歡的游戲,音樂,各種活動都不再留戀了,相比于聚會團體活動,你更喜歡自己一個人發呆。
 
10、身體不適:身體無緣無故的就會不舒服,可去醫院檢查也沒問題,去療養,按.摩也無法消除那些不適感。
 
11、經常獨處:經常喜歡一個人發呆,一個人的時候,常陷入無能為力的消.極狀態。
 
12、遠離社交:不愿意出門,喜歡宅在家里,嚴重的抑郁患者會拉上窗簾不見陽光,害怕出門。不愿意接聽家人、朋友的電話及拜訪,同時又覺得很孤獨。
 
13、X欲下降:出現性冷淡,陽痿,女性會體驗月經紊亂,甚至閉經。
 
14、輕生念頭:會出現自S念頭,覺得自己不值得活下去,"活著很沒意思""世上多我一個不多,少我一個不少。""太痛苦了,不想繼續了""沒人能夠懂我的痛苦"。
 
溫馨提示:陽光型抑郁的人,往往會把自己的情緒藏起來,只以陽光的一面示人,但負面情緒長期得不到宣泄,積累下來,就會對身心形成巨大的壓力,損害健康。
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