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1.緊張是人類的一種本能反應

大家想象一下，你進入了一片森林里，突然，在你的前面出現了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時你的大腦出現了兩個字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛應急機制，在你面對危險的時候，它一般會做出兩個選擇：逃跑或者是戰斗。所以，在演講的時候，當你暴露在觀眾的關注下，大腦就會把這種場景視為一種危險。此時，就會出現心跳加速、全身發抖等一系列的緊張生理反應。

2.演講口才也是一種學習方式

當我們在進行口才演講的時候，首先就是要撰寫演講稿，而且整理過程不但是整理知識，還有概念和情感，并且很多時候都需要獲取精細的處理，然后進行反復的提問，從而提高我們演講的質量，在演講的過程中，通過輸出來帶動輸入，況且的在生活中，我們說話的機會也很多。

3.口才與演講培訓班學什么

口才與演講培訓班主要學習以下內容，演講基本技巧，如聲音語調控制姿勢和手勢運用語言表達能力等，演講策略，如演講結構設計開場白和結尾技巧故事和例子運用等，演講準備，如主題選擇資料收集和整理演講稿寫作等，演講實踐，通過模擬演講實際演講等方式進行實戰訓練，演講心理調適，如自信心培養緊張情緒管理等，培訓班還可能提供個人指導和反饋，以及其他相關技能培養，如演講技術視頻錄制舞臺表演訓練等。

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