如何提高注意力集中？

一般對某事有興趣，注意力自然就集中了。面對注意力不集中的同學，我認為可以從以下3點來提高注意力：
1多讀書：多看書，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，學習是豐富你知識圓差，在生活工作中學以致用。
2一次只做一件事：當你同時處理過多的畝胡任務時，你的注意力肯定會受到阻礙，你將無法按迅腔攔時完成所有任務。
3喝牛奶：牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。曾經在*的階段，我注意力常常不夠集中，致使各科考試成績也很不好。直到看到了一個能開啟智商的尼古拉特斯拉課程，全面提升了我的潛力，學習成績取得了很大的進步。這些體會應該能給你帶來啟發，愿你能心想事成，祝你好運。

經常心煩意亂， 胡思亂想 不能集中注意力

可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺經常心煩意亂， 胡思亂想 不能集中注意力，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放松繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家后先大聲吼 2 分鐘要將心里的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘，過后你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確茄歲對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的*方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事做納并情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使純跡你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
注意力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那么老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處于興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善于分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善于轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。

注意力訓練能提高孩子的學習成績嗎？

可以的，注意力對于愛孩子的學習是有很大的裨益絕鬧的，可以說注意力并歲罩不好不集中的孩子學習一定是比較差的，而注意力集中，上課認真聽講的學生成績一定比較好。
其實注意力應該從小進行培養，家長要做的就是培養孩子的興趣愛好，在孩子認真學習或者看書（專注于做某一件事物時）盡量不要去打擾到孩子，雀改這其中還包括了外界的因素干擾！
家長可以讓孩子參加一些數學思維類的課程班興趣班來培養孩子的專注能力，學習習慣，思維能力，對孩子以后的成長學習發展是很有必要的。

如何延長注意力集中時間

我很愿意皮野并分享我的經驗和經歷！
首先，說下，我曾經也是一名容易分心的，注意力不集中的學生，現在只不過經過訓練脊顫后，好多了！
我英語差，聽課，寫作業總有容易分心的時候，我發現成績好的，課堂效率高的同學卻沒有這回事！因此，我痛下決心該過啦！記住，樓主，方法是其次的，你的決心才是真正的根本！
我的方法很簡單。聽英語，我只能堅持十分鐘，但我只要求自己堅持15分鐘好了，不強迫自己一下子堅持1小時多，只要15分鐘，每每進步都給自己一個獎勵，一肯定自己的，增強信心！兩個月后，我已經能做到堅持1個小時不分心了！
second，我是用大聲朗讀的方法，注意，不是李陽那個！我要求是用沒有翻譯的英語文章，然后大聲朗讀，素材隨你，我建議用新概念3!!!4太難，2太容易，注意，不要理解，只讀就好了！我保證2個月后，你的注意力大大進步！
PS我以前練自我催眠，就是因為注意力集中不了，而進不入了狀態，經過短短兩個月，現在已經很容易進步狀態了燃跡！
不明白的+33174961！你可以查我的其他回答，我對其提起網友一樣這樣說，因為我的確這樣做，而進步了！

孩子*，上課時會注意力不集中，坐不住，搞些小動作；或者寫作業時在書上隨便畫些小東西，怎么辦？

通過您的描述，可以看出他的問題屬于規則意識不強。因此在今后的生活和銀鍵學習中，您一方面要提高他的學習能力，另一方面則要培養他的規則意識。也可以百度一下：天津格萊德，兒童注意力訓練。
為了讓*生更好的適應自己新的角色，幫助學生建立規則意識，可從以下幾點入手：
*：幫助學生樹立集體意識，學會關心集體，團結同學。防止學生養成以自我為中心的壞習慣。第二：培養學生養成良好的學習習慣，引導學生愛思考、勤動腦。在課上可以經常讓學生發言，適當的給予鼓勵與表揚，激發學生的學習積極主動性。第三：養成良好的行為習慣，自己可以完成的事情自己做。比如下課后，讓學生自行整理自己的物品等，從而有利于逐漸改掉*生丟三落四的行為習慣。在這個過程中，如果學生御陸做的不好，可以適當的采取一些懲罰。但盡可能的在學生表現鋒拆巧好的時候，多給予相應的獎勵，強化學生好的行為習慣。

孩子看電視、玩游戲注意力很好，一到寫作業、學習就頭大，怎么回事？

天津格萊德注意力訓練專家提醒您：您孩子的行為是有意注意不好判汪的表現。
注意分三類：有意注意、無意注意和有意后注意。
1、 有意注意：也叫隨意注意，是指有預定的目的，需要意志控制的注意。比如孩子上課專心聽講就是有意注意。每個孩子都應該大力發展自己的有意注意，以保證自己能在課堂上全神貫注地學習。
2、無意注意：也叫不隨意注意，是指事先沒有預定的目的，也不需要意志努力的注意。如，大家正在教室上課，忽然有人推門而入，大家就會不由自主地轉過頭去看他巖派；一個三歲左右的兒童正在玩心愛的小熊貓，忽然一個紅紅的小皮球滾過來，他會馬上抓起小皮球玩起來，把小熊貓丟在一旁。這就是無意注意。
以上兩種注意是可以相互轉換的。
例如，一個孩子正在思考某一問題時，旁邊有人在談論某一趣聞軼事，他被吸引掘棗仔住而停止思考，去聽別人的講述，這是無意注意。當他猛然意識到學習必須專心致志，又聚精會神地思考起原來的問題。這種服從于預定目的，而且經過一定意志努力的注意，就是有意注意。所以說注意力的訓練關乎我們所有所要學習的，無論在學校還是在工作中我們都要充分發揮我們的注意力！