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還有就是要加強戶外活動,每天至少是一個小時,對于兒童青少年來講,每天戶外活動至少是60分鐘是2小時左右。對于他的注意事項來講,就是要膳食結構,要保證每天能量的需要,而且兒童青少年的運動應該是以全身性的運動為主,不要過早的進行力量的訓練。

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