[熱薦]杭州抽脂減肥-杭州減肥熱門訓練營推薦，現在很多人在了解減肥瘦身 ，小編也整理了一些資料mintitle}。

1.不用節食也能減肥嗎

只有真正科學的指導，你才能合理認識脂肪，認識食物。最終和食物成為朋友，和脂肪說聲再見。是真正健康科學的理論和方法，不用過度節食，無須劇烈運動。你只需要認真了解食物，了解它們的熱量營養搭配方法。等你真正學會方法以后，哪怕是五花肉，你都可以吃，吃了還能瘦。

2.減肥本質是什么

減肥的本質，咱們說了無數次了，其實就是“熱量攝入<熱量消耗”。而熱量消耗的主要由基礎代謝率、食物的熱效應、日常生活消耗和運動消耗組成的，其中的關鍵，也是消耗的*部分就是基礎代謝，約占身體消耗能量的60-70%。

3.減肥期間要少鹽嗎

除了高糖食物外，減肥期間也不宜吃高鹽食物。 太咸的食物會嚴重影響身體的血液循環，不僅會引起浮腫，還會在體內堆積大量的廢物和脂肪，導致肥胖和腹脹。 此外高鹽食物也會增加食欲，容易導致暴飲暴食，還會誘發肥胖。 可見減肥期間一定不能吃含鹽量高的食物，要多吃清淡的食物。

[熱薦]杭州抽脂減肥-杭州減肥熱門訓練營推薦

不知道你對不用節食也能減肥嗎，減肥本質是什么，減肥期間要少鹽嗎這些有什么看法。[熱薦]杭州抽脂減肥-杭州減肥熱門訓練營推薦

尊重原創文章，轉載請注明出處與鏈接：https://zjjfdr.edutt.com/news_show_8137782/，違者必究！