分類

課程名稱

課程內容

課時

       培訓目標

居家

生活

1、烹飪廚藝40

白領營養便當

10

掌握食材處理、營養學、烹飪學、美學、廚房統籌學等技能，接受飲食文化熏陶，增強廚房生活自信心。

八大菜+東南亞+臺灣

10

四季家常菜

20

2、居家技巧10

釘補

2

培養生活獨立能力，提高生活技能，增加生活樂趣，培養科學高效的生活習慣。

居家整理

2

家務勞動

2

洗滌知識

2

生活小妙招

2

3、趣味手工30

勾針編織

6

培養動手能力、提高藝術鑒賞力、提高創造想象能力、豐富業余生活。

棒針編織

6

刺繡

6

舊物改造

6

創意制作（布藝、蔬菜、谷物、*結等）

6

4、創意插花20

家庭插花

4

增加生活情趣、了解花的語言、形狀生長特性等、掌握插花技巧、提升動手能力、發展創造性思維、培養審美能力

辦公室插花

4

花束

4

仿真花

4

創意插花

4

5、修身茶藝20

茶道基礎

1

了解茶相關知識、修煉性情、增進溝通交流、品茗養生。

茶道禮儀

1

茶具知識

4

綠.黃.白.青.紅.黑.花茶知識及沖泡技巧

10

調配茶

1

創意茶

1

茶道表演

2

個人

形象

6、個人形象20

色彩

2

掌握色彩、彩妝、服飾搭配技巧，提高外在形象，增強美麗自信心。

彩妝

8

服飾搭配

12

發型

2

形體

2

造型變化

4

情感

生活

7、婚戀家庭40

心智成長

10

提高心智成熟度、提升人際關系處理能力、了解婚戀常識、掌握經營婚姻能力、掌握子女教育引導方法、悲觀思維模式轉變、培養快樂心境。

婚戀情感

20

子女教育

10