平胸？松弛？下垂？你是否被這些胸部問題而煩惱，本文我們就教JMS利用飲食搭配胸部按摩來達到豐胸的目的。

　　平胸問題
　　紅酒煮黃豆
　　準備材料：黃豆250克、紅酒3匙、白糖適量
　　制作方法：將黃豆洗凈，泡12小時，泡漲后放鍋中煮熟撈出。將炒鍋燒熱，倒適量油翻炒黃豆，約2分鐘后，倒入白糖、紅酒及適量水煮開，改小火燜一會，盛出晾涼即可。
　　執行方法：每天1小碗
　　編輯推薦：沐浴健胸法
　　1、沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替由下往上沖洗、刺激胸部。
　　2、洗完后，趁著身體微熱，搽上按摩霜，由下往上、由外往內按摩乳房，再延伸至胸部上方到頸項的部位向上提升按摩，5分鐘左右。

　　松弛問題
　　山藥乳酪粥
　　準備材料：山藥300克、大米100克、乳酪1杯
　　制作方法：大米熬粥，山藥洗凈搗泥，待粥熟時加入拌勻，再放入乳酩即可。
　　執行方法：每天1小碗
　　編輯推薦：徒手按摩法
　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。再從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩；
　　2、雙手輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別太用力。

　　下垂問題
　　牛油果奶昔
　　準備材料：牛油果、蘋果各1個，低脂奶200毫升、水200升、果糖適量
　　制作方法：牛油果、蘋果去皮，放入果汁機，加低脂奶及水打勻后，用果糖調味即可。
　　執行方法：每天1杯
　　編輯推薦：8字按摩法
　　1、用左手從右乳房下側沿腳部曲線往右側上方，以畫8字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作；
　　2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15 下。

　　鏈接：海藻強化豐胸法
　　制作方法：將海藻洗凈、切碎，放入紗布袋中預熱，用來搽抹乳房。
　　執行方法：每天早晚一次
　　特別提醒：游泳除了對肺部和身體健美有益之外，對乳房的發育及健美最有幫助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”最易使胸部筋肉強韌，增加乳房豐滿程度。