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養(yǎng)生與通經(jīng)絡(luò)行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時刻相互聯(lián)系,共同組成了有機的整體活動。這種有機配合主要是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通、聯(lián)絡(luò)作用來實現(xiàn)的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯,入里出表,通上達下,相互絡(luò)屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò)筋骨皮肉,從而使人體的各個臟腑和組織器官有機地聯(lián)系起來,構(gòu)成了一個表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體。
經(jīng)絡(luò)又是氣血運行的通道,氣血是人體生命活動的動力和基礎(chǔ)。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴氣血的濡養(yǎng),各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機能。而氣血對機體的營養(yǎng)和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò)來完成。《靈樞?本臟》中說:"經(jīng)脈者,所以行氣血而營陰陽,濡筋骨,利關(guān)節(jié)者也。"經(jīng)絡(luò)將氣血輸布全身各處,內(nèi)溉臟腑,外濡腠理,既保證機體能完成各種生理活動,又保證了機體的健康長壽。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是一種通道,因為其中有氣血不斷運行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò)與調(diào)節(jié)的作用。所以,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血流暢,臟腑得以營養(yǎng),人體才能健康、無病。如果反復(fù)感受外邪,或情志內(nèi)傷,或瘀血阻滯,或痰濁內(nèi)停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò)失常,氣血運行不暢,進而導(dǎo)致臟腑功能失常,人體失去陰陽平衡,健康受到影響,養(yǎng)生也就無從談起了。
經(jīng)絡(luò)中氣血阻滯,運行不暢,當(dāng)升不升,當(dāng)降不降,首先影響經(jīng)絡(luò)所過之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結(jié),肌表絡(luò)脈不通,可出現(xiàn)肌肉、骨節(jié)酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過經(jīng)絡(luò)溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò)也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個臟腑的病變通過經(jīng)絡(luò)影響到另一個臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò)心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺。互為表里的陰陽兩經(jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結(jié)等。
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灸法的防病保健作用
目前在臨床上常把灸法作為防病保健的方法之一。保健的主要作用是溫通經(jīng)脈、行氣活血、培補后天、調(diào)和陰陽,從而達到強身、防病、抗衰老的目的。
《扁鵲心書》中說:"夫人之真元,乃一身之主宰,真氣壯則人強,真氣虛則人病,真氣脫則人死,保命之法,艾灸。"
艾為辛溫陽熱之藥,以火助之,兩陽相得,可補陽壯陽,真元充足,正氣存內(nèi),邪不可干,則人體強壯又可預(yù)防疾病的發(fā)生。灸法對脾胃有著明顯的強壯作用。
《針灸資生經(jīng)》指出:"凡飲食不思,心腹膨脹,面色萎黃,世謂之脾胃病者,宜灸中脘。"在中脘穴施灸,可以溫運脾陽,補中益氣,配合灸足三里,不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛,增加人體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收以濡養(yǎng)全身,亦可收到抗衰老的效果。
灸法
《素問?經(jīng)脈篇》云:"陷下則灸之。"平素體質(zhì)虛弱,氣虛下陷,衛(wèi)陽不固,則皮毛不耐風(fēng)寒,反復(fù)感冒,易患過敏性鼻炎,短氣自汗,手足不溫等,常用灸法,可以升舉陽氣,密固肌表,抵御寒邪,固護陽氣,從而起到養(yǎng)生保健、防病治病的作用。
據(jù)報道,2003年"非典"時期,北京就曾用灸法來預(yù)防SARS的蔓延且收到了滿意的效果。保健養(yǎng)生灸多以艾條懸灸為主,直灸、間接灸亦可采用。艾條懸灸是根據(jù)患者的體質(zhì)狀況及所需的養(yǎng)生要求來選擇穴位。
將點燃的艾條對準(zhǔn)穴位,使穴位周圍有溫和的熱力,以感覺溫?zé)崾孢m并能耐受為度。艾灸時間在15-30分鐘為宜。一般說來,健身灸時間略短,病后體虛康復(fù)者,施灸時間可略長;春夏二季施灸時間宜稍短,秋冬稍長;四肢、胸部施灸時間宜短,腹、背部宜長;老幼時間宜短,青壯年時間可稍長。
