如何培養孩子的注意力和專注力

方法一:視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或者動物圖片，問一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他告訴我們照片里是誰，有幾個男的，幾個女的，幾個大人，幾個小孩，他們每個人都在做什么，拿著什么，等等。比如讓孩子觀察，按大小分類，然后讓他說出它們的數量、顏色等。(這是蒙特梭利數學中常用的一種方法)。但是，要讓孩子不斷改變他觀察到的東西，否則孩子會覺得不感興趣。
方法二:平時多鼓勵，不要干涉孩子做他喜歡做的事情。當孩子全神貫注地做他的小手工或觀察小動物而忘記吃飯時，父母應該記得不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成他的工作。要知道，孩子沉浸在興趣中的同時，也在不經意間培養著自己的注意力。
方法:盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥，讓孩子覺得自己是時間的主人。教你的孩子如何分配時間。當他在相對較短的時間內集中精力做作業時，他會有更多的時間做其他事情。孩子學會控制自己的時間，有成功感，做事更有自信。
方法:大聲朗讀有利于訓練注意力。每天安排一個時間(5-10分鐘)，讓孩子選擇自己喜歡的兒歌或童謠，大聲讀給父母聽。這是一個協調孩子嘴、眼、腦的過程。在孩子表演的過程中，盡量不要看錯，不要丟，不要破。他的注意力一定是高度集中的，這種訓練要堅持下去。
方法:營造有利于集中注意力的家庭學習環境。在孩子的課桌上，只能放書本等相應的學習用品，不能放玩具和食物；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、設計精美、功能多樣的鉛筆盒，但功能要盡量簡單。鉛筆、橡皮也要造型簡單，功能單一，以免孩子拿它們當玩具玩；孩子的書房也要保持整潔，孩子的玩具要放好，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，不應該有電視、電話等的干擾。孩子學習的時候，家長也盡量不要大聲干涉。此外，室內光線也是一個容易被忽視的環節。適度柔和的光線有助于孩子集中注意力，為孩子創造一個安靜干凈的環境。

孩子注意力不集中怎么辦 有六種方法可以讓孩子提高注意力

1、孩子的注意力不集中，要鍛煉他的平衡能力

2、注意力不集中可以通過一些特定的課程培訓，比如“注意力訓練趣味5+5”

3、注意力不集中，孩子很容易受到外界的干擾

4、注意力不集中，需要找到孩子感興趣的東西，先培養孩子的專注力

5、家長在家也可以通過一些小游戲來訓練孩子，比如”搭積木”“拼圖”“雙手寫字”“報數字”“正話反說"等

6、榜樣的作用很重要

孩子注意力怎么訓練？

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

想讓孩子注意力集中怎么訓練

想讓孩子注意力集中怎么訓練

想讓孩子注意力集中怎么訓練，小孩子長時間注意力不集中，會極大的影響到他們的學習成績，注意力不集中和父母的引導方式有直接的關系。下面來看看想讓孩子注意力集中怎么訓練？

想讓孩子注意力集中怎么訓練1

方法一

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法二

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四

“大聲讀書”有利于訓練注意力

大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五

營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

方法六

不要買過多的玩具和書籍

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法七

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

方法八

“我"和孩子有個約定

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

方法九

堅持做必要的練習，堅持！

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

方法十

盯點法：舒爾特方格

采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓練法，這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

想讓孩子注意力集中怎么訓練2

1、營造干凈環境

首先父母要幫寶寶營造一個比較好的`環境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學習無關的東西，一定要收起來，孩子在學習的過程當中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時間

小孩子的專注力一般不會超過15分鐘，如果超過這個時間段，那么就很有可能會走神，所以如果孩子寫作業寫累了的時候，就應該讓他們休息一會兒再寫，這樣才能夠有效的提高學習質量。

3、改定時為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫作業，有時作業完成時間比較早，家長又額外給孩子增加作業量，這樣就會讓孩子有逆反的心理，長時間下去很多孩子都不愿意按時完成學校安排的作業。

4、選擇不要太多

雖然說在孩子的成長過程當中，書籍和玩具是非常重要的，但書籍和玩具的種類如果太多，那么也會讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過2~3個，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

5、減少嘮叨訓斥

其實孩子注意力不集中，在生活當中也比較常見，父母也不要太過訓斥孩子，如果經常訓斥孩子，反而會極大的影響到孩子的自信心和身心發育。

6、生活養成規律

針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養成良好的生活習慣，比如幫他們規定好寫作業的時間以及玩游戲的時間等，如果孩子能夠堅持一段時間，會發現這種現象有很好的改善。

想讓孩子注意力集中怎么訓練3

1、靜止乒乓球訓練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩的時間，球一旦落地，重新計時。

2、乒乓球動態訓練(3～8歲)

地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進，每次訓練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。

5、聽指令夾彈珠(5～8歲)

這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準備兩個碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個碗里。

家長可以提前準備好指令語，用形象生動的語言不時更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對指令的配合度，同時也培養了孩子的想象力。

這個游戲除了訓練孩子聽覺動作統合能力外，也是幫助孩子建立傾聽態度的一種比較好的訓練。孩子的傾聽態度和孩子的人際交往能力是密切相關的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。

對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側，微屈膝蓋。

家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時，把孩子的右腳放于左教的左側，往右翻時，把孩子左腳放于孩子右腳的右側。

年齡稍大，可以聽懂大人指令時，可以讓孩子自己做。

訓練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節奏的口令。讓孩子配合音樂和節奏連續翻滾。

這個游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動，注意力不協調的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

*在開闊，空氣暢通的場所進行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進入一種平靜放松的狀態。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側平舉狀態。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學會控制自己的身體。

8、走直線訓練(3～12歲)

訓練準備：一根10米左右的長繩，膠帶，*在寬闊的空間進行。

家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣東西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，*跟孩子的視線在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。

走直線訓練對于多動癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完，然后動動自己的小腦袋，為這個故事加一個結尾。”

通過故事接龍游戲，可以培養孩子的聽覺有意注意能力。同時，完成故事接龍需要孩子發揮一定想象能力，家長也可以把一些價值觀注入到故事里，這比簡單的說教有用多了。