2023廈門少兒羽毛球培訓機構排名_名單出爐，最近這幾年里羽毛球比較的熱門，接下來就說說小孩打羽毛球好還是籃球好，學羽毛球對有哪些好處，兒童學羽毛球的佳時間，初學羽毛球從哪里開始學，軀干力量練習的核心是什么，如何訓練上肢力量。

1.小孩打羽毛球好還是籃球好

首先我練習羽毛球。然后我也推薦六歲的孩子練習羽毛球。羽毛球在社會上很受歡迎。 其次，羽毛球不是曬黑的，大部分網球場都是暴曬的跟碳一樣。但是練習羽毛球也有一個缺點，就是想通過羽毛球學習的對手太多。畢竟羽毛球是半個國球家庭太多。

2.學羽毛球對有哪些好處

打羽毛球有利于眼睛的發育。近視防治科的專家研究發現在打球的過程中眼睛必須快速跟隨羽毛球，這對5-16歲的孩子提高眼球功能有意想不到的好處。打羽毛球對孩子的身體發育大有好處。打羽毛球時回高球的動作相當于芭蕾的后仰手臂，使頸椎和脊柱得到放松。

3.兒童學羽毛球的佳時間

羽毛球啟蒙訓練如果以培養專業運動員為目的一般從4.5-6歲開始7歲以后就已經接受了比較正規系統的訓練。這個時期培養的球感和手感是*的時期。如果羽毛球訓練以強身健體促進身體發育培養特長為目的，6-8歲是*時期。此時的孩子思想純潔不受雜念干擾，有一定的接受能力和行為自控能力身體柔韌性處于*時期意識和身體能力具有可塑性是發展運動能力的黃金時期。

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4.初學羽毛球從哪里開始學

作為羽毛球初學者應該從最基本的技術開始學習羽毛球。最基本的基本功是揮拍和腳的調整，這是至關重要的關系到一個羽毛球運動員發展的高度。每個羽毛球運動員經過長期的訓練都可以達到很高的水平所以剛學羽毛球就從揮桿開始。

5.軀干力量練習的核心是什么

軀干核心力量練習主要是增強腰背肌及腰腹肌部位的力量。這樣的練習能夠增強軀干核心的肌力平衡，保證身體在高強度的對抗中，尤其是被動球動作的處理，保持技術動作的穩定性。在練習過程中要注意動作的標準，避免在運動的過程中受傷。

6.如何訓練上肢力量

訓練的重點就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發力十分有效。這個杠鈴下拉的練習也是強調盡量快速和連續，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術的運用有很大幫助。

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