北京靠譜的網球培訓班名單榜首匯總【精選網球機構】，小編文筆有限，可還是要認真對待小編整理的關于北京網球培訓的知識點哦網球利用場地進行的練習方法，網球的佳啟蒙年齡，網球的敏捷訓練。

1.網球利用場地進行的練習方法

網球在利用場外進行練習的方法主要變現以下四點：1要與網球同伴配合練習，相互培訓練習是非常重要的。2用計數提高擊球的穩定性 。3練習薄弱技術 ，在網球訓練的過程中，練習的重點就應該放在自己的薄弱技術上。4利用半個場地來練習，可以提高準確性。

2.網球的佳啟蒙年齡

網球是一項老少皆宜的運動，兒童學習網球的*啟蒙年齡是5-7歲，因為這個年齡是兒童動作感形成的階段，如平衡感、節奏感、協調感等。網球練習可以很好的鍛煉這方面的能力，越早學習，就有越多的時間和精力去挖掘自己的運動天賦。

3.網球的敏捷訓練

網球的敏捷性訓練，主要側重于運動員對大小肌肉群和神經的控制能力。 常見的訓練方法包括：在快速動作中做出各種技術動作、在教練的信號下隨意改變身體方向、各種追逐跑、反應訓練結合抗阻訓練等。當然，除了戰術之外，策略研究和儲備也很關鍵 。 對對手的預測和分析也是提高敏捷性的另一種方式。

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