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1.網(wǎng)球的排面控制

在這整個過程中，當然還會涉及到盯球，判斷，跑位，調(diào)整步法，引拍揮拍的技術(shù)動作，身體發(fā)力，球的旋轉(zhuǎn)控制等一系列環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都重要，但最終都要通過拍面把球打出來，所以這個環(huán)節(jié)至關(guān)重要，效果最終好不好就看這里了，球感出不出得來也看這里了。拍面控制的重要性也就在于此，至于以后水平提高要控制精確點，這個拍面控制就更重要了。

2.網(wǎng)球的耐力訓(xùn)練

現(xiàn)代網(wǎng)球的特點之一是比賽時間越來越長。 有些游戲甚至持續(xù)2-5小時，這需要良好的耐力素質(zhì)作為支撐。 而良好的耐力可以從側(cè)面提高孩子其他方面的能力，可謂是一舉多得的訓(xùn)練計劃。 一般來說，耐力訓(xùn)練往往與跨運動訓(xùn)練密切相關(guān)。 交叉運動是根據(jù)主要網(wǎng)球練習的需要適時進行其他運動的練習。 耐力訓(xùn)練通常采用長距離有氧跑、越野單車、游泳等方式進行，一般采用適度的長時間運動，或采用網(wǎng)球訓(xùn)練長達2-3小時。

3.網(wǎng)球技巧之一過網(wǎng)高度應(yīng)盡量低

打網(wǎng)球有一定的技巧。 例如，網(wǎng)球的高度應(yīng)盡可能低。 因為在較低的凈高處，網(wǎng)球的飛行時間和落地彈跳較短，留給對手反應(yīng)和移動的時間較少。 如果網(wǎng)球在第二次反彈后在球場上滾動，對手幾乎不可能成功回球。 這也是打網(wǎng)球的小技巧之一。

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