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1.網校三步走
*，必須要先碰到球，因此簡單的基礎步法必須要學的。第二，球要能打起來，必須要過網，因此拍面要適當打開（當然有些人把拍面關著，然后拉過網也可以，但對初學者不建議），容易過網和打遠。第三，球要能落在底線以內，必須要有旋轉，把球壓住一點，否則就會出高出太遠（當然水平高級就要學會打平擊，球旋轉會很少，更多是靠壓住球，控制擊球點，精確度的要求很高，初學者不建議學）。
2.網球的柔韌訓練
幾乎所有的運動都需要良好的柔韌性，網球也不例外。 柔韌性訓練可以幫助降低受傷風險，優化技術動作，增加動作幅度，完成一些不可思議的回球——可以參考小德的一些高難度撲救。 柔韌性訓練是具有一定安全風險的訓練。 不適當的柔韌性訓練可能會導致肌肉拉傷或身體異常疼痛。 堅持以上原則可以*程度地保護兒童免受傷害。
3.網球技巧之一過網高度應盡量低
打網球有一定的技巧。 例如，網球的高度應盡可能低。 因為在較低的凈高處，網球的飛行時間和落地彈跳較短，留給對手反應和移動的時間較少。 如果網球在第二次反彈后在球場上滾動，對手幾乎不可能成功回球。 這也是打網球的小技巧之一。
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