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1.專注力注意力通用技能

專注力是一種通用的技能，首先我們一定要明白，專注力是一種通用的技能。要想培養這種通用的技能，我們最重要的就是讓孩子做自己的老師。當他們自己能夠全身心沉浸其中時，他們的專注力水準才有真正意義上的拔高。有時候孩子在專心玩玩具，其實也是他們專注的一種狀態，是能夠鍛煉到專注力的。但是家長卻可能因為想要讓孩子去吃飯或者做別的事，而打斷了孩子。

2.注意力專注力影響

有科學統計說，一個小時的專注過程中，如果出現了一分鐘的干擾，那么很有可能孩子就需要花費超過10分鐘的時間才能再去恢復到專注的狀態。這段恢復的時間，其實就是對他們學習的定力產生了影響，給孩子帶來一種不必要的消耗。因此孩子在專心致志的時候家長一定不要去打擾孩子。

3.專注力水平測試

專注力水平受到多方面因素的影響。不同年齡的注意專注水平不同，隨著年齡可以出現專注力的逐步提高。當然也會受到五感、身體素質、外在環境的影響。因此注意專注水平，不能單一從孩子能力上找問題，在訓練上也要注意上述因素。

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4.小訓練感官注意力

孩子訓練感官時，可能經常會走神。這時我們應該不帶評判的接受孩子的走神，然后用善意的語言提醒孩子。接納意味著改變的開始，你要帶著孩子一起接納自己的走神。慢慢地，孩子自己也會開始覺察到自己的走神。這是好的開始，可以建議他給自己設置走神的次數，以及在每次訓練時設定不走神的目標。這樣堅持下去的話就能大大的改善孩子注意力不集中的問題。

5.改善小孩注意力從自己做起

通過兩個人的互動問答來鍛煉:一個人提問(任何問題)，另一個人認真聽回答。一開始不要急于求成。*的辦法是讓孩子自己算出學習速度。如果我們堅持我們的孩子，這可能會適得其反，給他們帶來壓力和挫折。如果你的孩子對你的活動感興趣，邀請他加入進來。過一段時間，你會發現他們已經能跟上你的步伐了。

6.專注力好可以激發創造力

專注力好的孩子容易激發孩子的樂趣。孩子在專注地做一件事情時，可以更深入、更全面地去思考問題，而不是只停留在表面。比如當孩子玩樂高玩具時，他越專注就越容易激發出他的創造力，用同樣數量的樂高搭出不同的城堡，或者搭建的又快又穩。

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