杭州濱江區哪里有跳繩培訓課程?杭州宏優體育開設跳繩課,訓練內容豐富、操作靈活,在不影響興趣類課程的情況下合理安排身體力量、耐力、柔韌等方面素質的練習,對促進學生體能的發展具有重要現實意義。咨詢電話:4006699809

課程介紹:

少兒跳繩及體能素質課程

課程時間:周末班(任意時間段)

適齡兒童:幼兒園及*生

課程內容:

跳繩課:墊腳跳 搖跳繩訓練 有氧耐力練習 手腳協調練習

體能素質課:仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米