沈陽皇姑區正規的青少年籃球培訓學校，針對籃球培訓，我們可以通過籃球訓練的基礎訓練，籃球可以鍛煉身體素質，打好籃球難不難，籃球運動項目帶來的好處等方面來了解一下呢。

1.籃球訓練的基礎訓練

打籃球訓練，打籃球最基礎的訓練就是籃球本身的一些籃球技巧的訓練。主要包括投球，運球好傳球這三部分的訓練。要想真正學會打籃球或者享受籃球的樂趣，這三項的訓練是比不可少的。其實孩子的學習能力和模仿能力是很強的。

2.籃球可以鍛煉身體素質

籃球是一項及速度、力量、彈跳、身體協調性為一體的運動，打籃球可以鍛煉身體上各個部分的肌肉. 上肢:俯臥撐.舉重...... 下肢:負重跑...腰腹力量建議仰臥起坐，配合一系列的高抬腿、小步跑、短距離沖刺、耐力跑等等。。。。

3.打好籃球難不難

有感而發--我對籃球的理解是，基本功非常重要。而所謂的基本功我理解分成三個方面： 1、意識2、場下訓練3、場上的技戰術應用。想打籃球不難，想好好打籃球也不太難，想一輩子好好打籃球真的挺難，需要你從身、從心兩個角度的去參與這項運動，并體會其中的精髓。

沈陽皇姑區正規的青少年籃球培訓學校

4.籃球運動項目帶來的好處

為豐富孩子們的生活，孩子的暑期生活，提高少年兒童的綜合素質，讓更多的孩子了解籃球，喜歡、熱愛籃球，幫助他們從小擁有規范的籃球運動方式，促進他們健康成長。7月24日晚，籃球社少兒籃球培訓班正式開課，現在很多的孩子都缺乏鍛煉，所以身體素質都不是很好?；@球是一個很好的運動項目

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