2022揚州營養師報考條件學歷要求，剛剛朋友打電話給我說揚州營養師培訓很好，對此我還查了下運動營養師具體有什么作用，運動營養的基礎，運動營養師的日常學習，合理調節營養時間，營養配餐員和營養師的區別，營養師將成轉行之一，公共營養師不是營養配餐師，公共營養師和健康管理師的工作。

1.運動營養師具體有什么作用

運動營養是運動成功的基礎，一個精心設計的營養計劃可以讓活躍的成年人和運動員發揮*狀態，它提供正確的食物類型、能量、營養素和體液，以保持身體充足的水分和功能處于*狀態。運動營養飲食可能每天都在變化，具體取決于特定的能量需求。運動營養對每個人都是*的，并根據個人目標進行計劃。

2.運動營養的基礎

生活和身體活動所需的能量來自我們吃的食物和液體攝入量。以下食物組中的大量營養素為*身體機能提供所必需的能量。碳水化合物是人體最重要的能量來源。簡單碳水化合物包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶等食物中的糖。全麥面包、土豆、大多數蔬菜和燕麥都屬于復合碳水化合物。人類的消化系統將碳水化合物分解為葡萄糖或血糖，從而為細胞、組織和器官提供能量。

3.運動營養師的日常學習

保持運動營養跟蹤的*工具之一是堅持寫膳食日志。寫下每一口和所喝的飲料可能感覺像是一種負擔，但隨著時間的推移，它會成為你的朋友。在食物偏離軌道的幾周內，我們得為不良的膳食習慣承擔后果。一旦養成了健康的膳食習慣，我們通常就不需要日記了，尤其是當我們變得更加精通運動營養時。

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4.合理調節營養時間

運動員每天要吃幾次飯，以達到和保持運動的*狀態，這也稱為營養時間。研究表明，全天少食多餐可能會增加新陳代謝，刺激肌肉蛋白質合成（生長）并促進脂肪減少，可以維持血糖（糖）水平，增加能量。健美者和健身愛好者通常會使用營養時間來幫助打造苗條、運動的外觀。根據國際運動營養學會雜志的意見，如果在鍛煉前后的正確時間攝入碳水化合物和蛋白質，運動成績就會提高。

5.營養配餐員和營養師的區別

營養配餐工作主要是根據人的身體健康需要，通過食物中各種營養物質的含量設計一天、一周、一個月的食譜。使人體所攝取的幾大營養素如蛋白質脂肪碳水化合物維生素、礦物質等合理的比例達到均衡膳食的作用。營養師和配餐員的主要是工作性質的區別。

6.營養師將成轉行之一

要知道未來是大健康時代，尤其是疫情當前，健康問題得到空前重視，營養管理已被提上日程。營養師將成轉行*之一，高薪資，好前景！提升人體免疫力，需要一個更健康、更合理、更科學的生活方式。于是乎，營養師應運而生。據不完全統計，我營養師缺口高達400萬人，短短時間就能讓一個從業者取得巨大的進步，這種進步不僅體現在薪資上，更體現在發展前景上。

7.公共營養師不是營養配餐師

公共營養師和營養餐飲工程師之間有本質的區別配餐師并不是同一個職業。 營養配餐師只會根據食客的需求來配置實用的菜譜。 公共營養師涉及的專業是比較廣的 除了編寫相應的食譜外， 基礎知識包括醫學基礎、營養基礎和人口營養。 技能知識包括營養咨詢與教育、膳食指導與評價食品營養評價等，學知識非常全面涵蓋面很廣。

8.公共營養師和健康管理師的工作

公共營養師之前介紹過許多主要側重營養膳食調理、測評指導、食譜方案的定制、食品安全管理等相關工作。以營養學、膳食為核心，讓人們提高健康指標，減少疾病危害。這個專業健康管理相比，更有針對性和細分性，目前可就業的范圍也很多，比如各類大中小院校、保健衛生機構、醫院、以及為不同人群提供的營養咨詢指導工作。

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