長沙生演講口才培訓-長沙演講口才培訓機構，長沙演講口才培訓隨著市場需求不斷擴大，人群是越加龐大，我們通過緊張是一種本能。，怎樣克服緊張，公開場合演講如何鎮住全場，過分關注自我缺乏自信，如何提升演講口才，如何鍛煉演講口才能力了解一下。

1.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個杏仁體，專門負責掃描周圍環境出現的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠古的時候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進入了杏仁體劫持狀態，這會影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

2.怎樣克服緊張

克服緊張的關鍵不在于解除生理問題，而在于解除對危險的感知。如何解除自己對危險的感知呢？我們回到演講的場景，讓你感到危險的有3個部分：一是陌生的環境，二是陌生的觀眾，三是自己演講的內容 。針對這三點，從根本上消除演講的緊張，需要解除環境、人和內容的不確定性 。

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3.公開場合演講如何鎮住全場

關于演講開場這件事，重要性再這么強調也不為過，不過其實可以和大家分享的是，開場鎮住全場這個目標有點不太靠譜哈，因為演講的目的其實是為了影響聽眾。而通過演講方式影響人的*境界不是讓聽眾覺得你很牛，他很弱很傻，而是引導聽眾的思路，讓他們在心中得出自己的看法和結論。一個是你強加給聽眾的觀點，另一個是聽眾自己推倒出的思考結果，你自己做為聽眾。

4.過分關注自我缺乏自信

大家發現了沒有，當你把焦點放在你自己身上時，你就會發現問題會越來越多。這就像一張大白紙一樣，我在上面畫了一個小黑點，當我沒有告訴你的時候，你是不會注意到這顆不起眼的小黑點的。但是當我告訴你說：請你現在在這張紙上找一個小黑點，你就會拼命地用眼睛掃視定點，這時候你的眼里不僅看到有那顆黑點，而且大腦當中浮現出來的都會是一堆密密麻麻的黑點。

5.如何提升演講口才

演講也是表達自己思想，體現自我價值的一種表現方式，隨著時代發展，很多人也都越來越注重演講的價值，慢慢開始通過各種方法來提升自己的演講知識與技巧，其中也有很多在學習的過程中走彎路失敗的。為什么有的人通過學習沒有達到自己想要的效果？而有的人參加學習后就能涅槃重生呢？答案很簡單 就是自律。

6.如何鍛煉演講口才能力

為什么要練口才和演講方法？是因為工作需要嗎？如果有，提前做好準備可以找個人聽聽，如果找不到人，可以照照鏡子說得再出口成章，也會變得更好，說話方法也會有探索，你需要一種快速的方法來工作，變得更好還是系統地學習？之后執行力才是最重要的如果你不行動，再好的方法再好的內容，再好的老師都幫不了你學習實踐只有通過實踐，才能把學到的知識內化為自己的知識。

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