鄭州*生籃球訓練中心哪家好，鄭州少兒籃球培訓受歡迎的程度已經不亞于我們追求新電影的程度了，少兒籃球上課時間，打籃球對人有哪些好處，籃球體能訓練有哪些原則 這幾個方面可以體現出來。

1.少兒籃球上課時間

小孩子學習籃球一般的課程安排都是在周末或者寒假和暑假，沒有哪家的培訓機構吧課程安排在周一至周五，有這類的課程的話最多也是放學后的課程，而且上課時間不會太長，最多一個小時。而周末課程最多也是兩節課，不會全天上課學習的。

2.打籃球對人有哪些好處

打籃球可以釋放學生的學習壓力，不僅可以激活大腦，還可以提高學習效率。另外，打籃球可以結識很多愛打籃球的朋友，豐富課后或業余生活。打籃球講究團隊精神，也能讓人學會團結互助，以團隊為中心，對以后的生活和工作有很好的啟示和幫助。

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3.籃球體能訓練有哪些原則

籃球比賽中體能已逐漸成為影響比賽結果的重要因素，為更好地為場上運動做好體能儲備，籃球基礎體能訓練應該包括有氧訓練力量訓練無氧訓練速度訓練彈跳訓練、靈敏訓練、柔韌訓練等。訓練要遵循由小強度到大強度再到小強度(積極休息為即將開始的賽季做好充分準備)，由基礎體能到專項體能再到以專項訓練替代體能訓練的大原則。

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