2022北京海淀區值得推薦*體育專項訓練培訓中心排名名單公布，最近聽到比較熱門的就是北京*體育特長 ，正好可以通過本文了解一下體育特長什么項目好，體育特長生速度耐力訓練內容，青少年體能訓練的重要性，*體育特長生有前途嗎，*生*報體育特長生的利弊，*體育特長生的發展前景 。

1.體育特長什么項目好

根據自身身體素質和特長來決定的跑得快跳得高，跳的遠的可以選田徑，如果有籃球，排球基礎，受過專業訓練的，身體素質好個子高的可以考慮球類特長。除此之外有些學校有自己優勢體育項目的，如射箭，自行車，健美操等等，自身有相關競賽優異成績的，都可以酌情考慮。

2.體育特長生速度耐力訓練內容

體育生速度內力訓練內容可以分開練習，速度練習，負重100斤跳躍20次，然后快速跑80米，每次練習5組。內力練習，600米1組，到心率達到140左右時，再400米沖刺跑一組，再檢測到心率達到140左右時再400米一組，不斷強化練習。其次沿著斜坡加速跑，30米10組。既能練習速度又能練習內力。

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3.青少年體能訓練的重要性

青少年體能訓練不僅為未來學習生活打下堅實的基礎，更為面對人生挫折培養珍貴的意志品質。很多家長常常為孩子不夠堅強，遇到問題不會沉著冷靜，難以控制情緒等問題而著急。其實，體育教育的也是一種品質教育。在訓練中的困難與挫折往往會磨練青少年的意志品質。

4.*體育特長生有前途嗎

*體育生特長生是非常有前途的，因為如果自己的體育成績非常好的情況下，以后可以進入*隊或者是省隊的，而且如果代表*或者是自己的省份獲獎之后是非常榮譽的事情，所以幾乎都是特別有前途的，只需要自己一個體育素養特別好就可以

5.*生*報體育特長生的利弊

高中錄取可以適當的降分錄取 ，能夠更早進行專項指導學習，找到適合自己的路子，也更容易進入自己心儀的高中。可以遇到一群志同道合的小伙伴，一起訓練，一起進步，收獲純真的友情。給文化課分數不是很高的同學，多一條上高中的路子，也能給熱愛體育的同學一個發揮的平臺。

6.*體育特長生的發展前景

*體育特長生錄取以后，上的也是高中，所以上高中三年以后考什么樣的*是由較多選擇的，當然，如果走高考體育專業肯定是有自己的優勢的，因為你畢竟是體育特長生，而且有三年的專業訓練基礎，所以，體育特長生的發展也是比較好的，如果文化課較好的話，還可以考取其他專業的各類院校，前途肯定是非常好的了。

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