小孩怎樣戒掉網癮(小孩子的網癮怎么戒)

現如今網絡已經進入我們生活的方方面面

孩子網癮怎么辦?孩子網癮不是簡單的指沉迷*榮耀,和平精英,英雄聯盟,第五人格等游戲,還包括了看網絡小說,聽網絡小說,刷短視頻,網絡聊天等等,太多未成年的孩子沉迷網癮不能自拔,導致孩子心思都花在網絡上,無心上學,從而導致成績下降,甚至不上學的,賴頌強老師團隊專注于協助父母,從六個步驟幫孩子改善沉迷網癮的問題。

很多青少年孩子由于自制力低是非觀念不強陷入了網癮的泥潭給孩子的學習和人生抹上了一層陰影

那么孩子有網癮究竟該怎么辦呢?一起來看看↓↓

青少年網癮表現

每天耗費大量的時間在網絡上,絕大部分都是網絡游戲,一旦離開網絡就會出現空虛感、抑郁情緒,甚至出現頭暈眼花、食欲不振、精神萎靡等軀體癥狀;

一打開網絡就立刻精神百倍,并且不斷的增加上網時間,患者才會得到滿足感。

有的患者也明白自己的任務應該是學習,但是卻控制不住自己上網的沖動。甚至有的患者因此出現情緒不穩定、沖動行為。

那么青少年網絡成癮都有哪些危害呢?我們該如何幫助戒除?

青少年網絡成癮的心理社會危害?

造成青少年焦慮、抑郁的情緒問題

首先,網絡成癮會造成青少年焦慮、抑郁的情緒問題,青少年會面臨學業壓力、工作壓力,這些壓力會因為網絡成癮而會受到損害,這時候,青少年就會出現對自己前途的焦慮,對自己的評價低,出現一些焦慮、抑郁情緒。

會出現沖動暴力的行為

游戲里面的游戲規則和現實里的游戲規則是不一樣的,游戲里面往往用暴力的形式、沖動的形式來解決問題;

青少年在長期上網以后,習得了游戲里面的游戲規則,他就會處理現實中的一些矛盾、一些沖突,很快就會用暴力沖動來解決問題,很容易就出現一些傷人事件或自己攻擊自己的事件。

出現危害社會的行為

因為青少年本身沒有社會能力,他沒辦法賺錢,上網是需要錢的,所以因為去謀集上網資金,他會出現一些危害社會的行為,比如偷竊、搶劫,同時會跟父母親要,這樣會出現一些社會和家庭問題。

青少年怎樣戒除網癮?

有計劃性使用網絡

建議有計劃性使用網絡,通常建議青少年每天網絡使用總時長盡量控制在2小時左右;

每次使用網絡在半小時以上就停止休息5分鐘左右,讓眼睛、身體做類似于擴胸放松運動,適當使眼睛看遠方做眼睛放松訓練;

拓展孩子的興趣愛好來替代網絡

轉移孩子們的興趣,給孩子們更多的陪伴。家長可以幫助孩子發展更多的興趣愛好,如跳舞、音樂、運動、下棋、旅游等等,使孩子的現實世界和精神世界都豐富起來。

為孩子做好自我規劃并執行

青少年自控能力差,一旦他們接觸到電腦游戲,常常會忘記時間,不愿意挪動,甚至達到廢寢忘食的境界。家長要幫助孩子、教育孩子學會對作息時間的自我規劃。

在戒網癮的初期,我們可以斷絕孩子接觸網絡,擾亂了孩子的網絡行為,沒有了網絡,沒有了環境的驅使,自然也就比較容易戒掉。

錢丹塞恩兒童行為心理檢測:

專業的做法會從兩個方面去篩查:

*個層面:孩子的先天因素

就是先看看孩子是不是先天就有這方面的狀況。比如先天智力缺陷、腦癱或者其他疾病等等。

第二個層面:家長的教育手法的層面來尋找原因(后天因素)!

如果孩子一出生的時候本身是沒問題的,身心都是健康的,而養著養著出現問題,出現各種"偏差行為",越來越難帶,越來越難教……

以下行為,可以用錢丹塞恩兒童心理解決方案:

孩子無論怎么輔導,孩子學習能力就是上不去,成績也沒辦法提升。

無論怎么跟溝通,孩子還是不聽家長的話。

用盡各種方式,孩子還是手機不離身,狀態低迷,不愿意和家長交流,親子關系越來越差。

孩子也容易膽小怕事,自卑,畏畏縮縮,或者暴躁,亢奮,脾氣古怪,行為異常,身心出現問題…

體現出來就是:一直以為是孩子的問題,或者是自己做得不夠好,學得太少,學得不到位。