杭州跳繩培訓課程,杭州宏優體育開設了兒童跳繩訓練基礎課程。該課程的訓練內容很豐富,充滿了趣味性,利用跳繩這一生活化、非常簡單的運動形式,激發出學員對體育的興趣和愛好。咨詢電話:4006699809

小孩學跳繩的方法

1、先讓孩子隨著節奏跳,不拿繩子,引導孩子一邊拍手一邊往上跳。

2、孩子學會有節奏的上跳后,仍然不拿繩子,讓孩子雙手做出跳繩的姿勢,按節奏模仿跳繩動作。

3、再引導孩子雙手拿繩子,模仿做跳繩動作。當繩子落地時,引導孩子雙腳跳過繩子,完全像跳繩樣,只是動作不連續。

4、練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩后,再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性,也增加協調性。