2022北京注意力培訓機構排名名單出爐，既然你誠心誠意的發問了北京專注力培訓。那小編就大發慈悲的告訴你注意力訓練的方法有哪些，提高專注力，學會聆聽，視覺干擾導致專注力不好。

1.注意力訓練的方法有哪些

孩子注意力不集中，肯定得想辦法訓練孩子的注意力專注力以及記憶力。其主要方法1保證充足的睡眠，精神好了才能更好的學習。2定期段落，鍛煉可以促進陽氣流向大腦，反過來是可以讓大腦更有效的工作，提高注意力。3在大腦活躍時學習，一般晚上7-9點大腦是最活躍的。4訓練大腦的思維，提高注意力。

2.提高專注力，學會聆聽

提高專注力，學會聆聽。因為傾聽可以讓我們與當下產生緊密的聯系，也是一種非常有效的練習專注力的方式。 當孩子學會了傾聽，也就是學會了給大腦下達指令，他們可以安靜地專注于某件事情，這對于適應我們現在這個充滿感官信息刺激的社會環境是非常有益的。

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3.視覺干擾導致專注力不好

有些孩子很容易被視覺刺激分心。 比如做作業的時候，太多無關緊要的東西擺在面前，新奇的鉛筆盒、漂亮的橡皮擦，甚至凌亂的桌面都會把孩子的注意力拉走。 所以，孩子在做作業的時候，要把不相關的東西去掉，保持桌面簡潔清新，除了必要的文具外，不要出現多余的東西。這些都會容易導致孩子專注力不好的。

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