南寧青秀區哪里有產后康復，最近很多人都在向我打聽關于南寧產后康復培訓問題，我也在網上瀏覽了下產后恢復的定義，產后康復有環境要求嗎，生完不要著急減肥，產后需要注意休息。

1.產后恢復的定義

所謂產后修復，就是對生產后的產婦進行一些專業的康復治療，促進產后身體恢復的一種過程。產后修復包括了體型修復、心理修復等方面。一般來說，在產婦出月子以后到產后的6個月以內，是產后修復的關鍵時期，做好產后修復對女人來說 是很有必要的

2.產后康復有環境要求嗎

在家里也是可以做產后修復的，但是做產后康復，環境也很重要。在家里做產后修復，就需要產后康復師上門服務。在嘈雜的環境下進行產后康復也是很有影響的。家里要保持空氣流通，保證足夠的空氣對流和充足的光線，注意保暖避免在風口。建議產后寶媽在身體允許的情況下，保持適當的活動。

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3.生完不要著急減肥

生完孩子后，女性最關心的是自己的體型。不過產后恢復和減肥需要一定的時間，切忌操之過急。有的媽媽在產后幾天就開始做一些劇烈的運動，非常急于恢復身材，這樣的做法有百害而無一利。因為產婦生產后身體還沒有恢復，做劇烈的運動很容易導致身體的損傷。

4.產后需要注意休息

生完孩子后，產婦會消耗相當大的體力和精力，所以產婦在生產后一定要休息一段時間，這段時間是為了讓自己的身體更好的恢復。 因此女性在生完孩子后，一定要注意休息，不要急于工作，需要盡快調理自己的身體情況，可以選擇做一些產康運動輔助身體的快速康復。

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