一、正確識別減肥產品。所有的減肥藥品都必須有*藥品監督管理局批準文號；減肥保健食品都必須有*衛生部或*食品藥品監督管理局頒發的保健食品批準證書與文號：衛食健進字或衛食健字，包裝上一般寫"保健功能，減肥"字樣。選擇購買減肥產品時，一定要看清產品批號，*能通過衛生行政主管單位或藥品監督管理*對產品批號的真偽及核定產品功效進行查驗，確認無誤后再決定是否購買。

　　二、謹慎選購減肥產品。減肥產品更新換代速度令人目不瑕接，每年都有大量讓人心動的新概念、新產品推出，同樣每年亦有差不多數量的品牌壽終正寢；每年都會有一些違規產品被查處，這些產品大多是上市不到三年的新產品。所以選用新產品時一定要對產品生產企業、科研力量等作更加深入的了解。

　　三、謹慎選擇瘦身服務。目前，從事美體、減肥的服務主體大多脫胎于從事美容美發服務的企業和個體經營者，資金實力、技師水平、服務能力參差不齊。所以在選擇減肥服務項目時，一是謹慎選擇針灸、吸脂減肥等類似美容項目，要認真查看美容店提供的《醫學機構執業許可證》等資質證書，避免給自己造成難以挽回的損失。二是對商家宣傳的各種誘人的減肥概念和承諾"有效、不反彈"要理性對待，*要簽定服務合同，發生糾紛時能更好地維權。

　　四、謹慎選擇網購形式。消費者網上購買減肥瘦身產品時，一定要查看商家網站是否有ICP證、認真核對企業帳號和詳細地址。持有ICP證的網站才享有建立網站的資格，持有工商營業執照才具備網上銷售的資格。其次，網上購買商品出現糾紛，需向生產商、銷售商或網站經營者所在地的工商、質監、衛生、藥品監督等行政主管機關申訴，由于大多為異地申訴，程序較復雜，消費者應有心理準備。