2022揭陽28天封閉式減肥訓練營排行榜名單出爐，最近很多朋友在咨詢廣東減肥訓練營，通過減肥就是減重，減肥本質上是生活方式的優化，代餐減肥會反彈嗎給各位伙伴講解一下。

1.減肥就是減重

很多人都被健身房里的減肥不等于減重所誤導，這些其實是他們為了留下顧客所想出的營銷而已。你要想脂肪的職責就是儲存能量作為備用能源，如果你減肥減得不是脂肪還能是什么。所以不要被那些錯誤的結論給危言聳聽了，減肥不減重只有在非常專業的訓練和飲食下三年左右才能出來的。所以要堅信減肥就是減重。

2.減肥本質上是生活方式的優化

想要減肥不反彈最重要的就是生活習慣的改變，如果自己不知道制定怎樣的生活習慣，就可以去減肥機構，他們會根據你的體檢結果制定*你的專屬訓練計劃。你只需要克服內心的恐懼把這種生活方式堅持下去，你的肥胖問題自然就迎刃而解。

3.代餐減肥會反彈嗎

如今市場上出現的代餐，再次成為減肥人群重點討論的話題。這不禁讓人聯想到以前出現的各種減肥神藥，就開始疑惑吃代餐會不會也跟之前一樣，瘦下來沒有多久反彈了。事實上，吃代餐能夠經得起時間的考驗，能夠長期有效不反彈。

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通過每天的學習積累，最終肯定會得到蛻變。通過今天所了解的減肥就是減重，減肥本質上是生活方式的優化，代餐減肥會反彈嗎，我覺得還收獲滿滿，不虛此行。2022揭陽28天封閉式減肥訓練營排行榜名單出爐

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