、豆漿補鈣也有禁忌

如果寶寶對牛奶過敏,或不喜歡喝奶制品,那么添加鈣質的豆漿是很好的替代品。每250克添加鈣質的豆漿中含有200至400毫克的鈣,牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆漿時也不宜飲用過多,以免引起過食性蛋白質消化不良癥,出現腹脹、腹瀉等不適。

專家建議,不宜空腹飲用豆漿。因為空腹喝時,豆漿里的蛋白質容易在體內轉化為熱量而被消耗掉,不能起到補鈣作用。不宜沖入雞蛋白,雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合使豆漿失去營養價值。

不宜加入紅糖,紅糖里的有機酸能夠和豆漿中的蛋白質結合產生變性沉淀物,不僅使豆漿失去營養價值,而且對身體無益。白糖雖不會出現沉淀物,但須煮熟離火后再加。

4、果汁悠著喝,咖啡飲料不要喝

果汁中富含維生素,但需要注意:果汁中的糖分含量很高,容易導致孩子蛀牙,甚至患糖尿病。所以,給孩子喝果汁時,要控制好量,每天不要超過150毫升,還有,好選用純果汁。

營養專家認為,許多父母認為果汁營養豐富、飲用方便,比較適合孩子,就用喝果汁來代替吃水果,但果汁飲料和水果、蔬菜相比,大的不足在于纖維素、半纖維素、木質素以及其他復合糖類的嚴重缺乏。

食物纖維素是人體必需的營養素,有預防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效,有防止胃腸系統的病變的作用,所以,多吃水果,少喝果汁飲料更健康。

盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料,因為大量的研究發現,咖啡因會對兒童造成一些危害,如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低,而且還會影響兒童體內維生素B1的吸收,引起維生素B1缺乏癥。

小兒推拿是建立在祖國醫學整體觀念的基礎上,以陰陽五行、臟腑經絡等學說為理論指導,運用各種手法刺激穴位,使經絡通暢、氣血流通,以達到調整臟腑功能、治病保健目的的一種方法。小兒推拿是中醫預防或治療小兒疾病常見的一種方式。居民們自己學得小兒推拿的技能,為孩子們的成長保駕護航,同時弘揚了中醫精神,傳承了*民族中醫基本技能。

小兒推拿公益課上,老師首先教了大家幾個成人預防疾病的基本保健方法。有的居民特別認真,還專門帶筆記本做了記錄。

老師說,孩子的穴位很敏感,用穴如用藥。老師用實際演示,逐個教居民們,在日常生活中,如何通過推拿學位幫助孩子補脾、清腸,增強抗病能力,預防疾病。

時間很快過去,居民們學得意猶未盡,都紛紛感嘆,咱們的中醫太神奇了!今天學到了很多實用的小兒推拿方法!大家紛紛感謝社區開設這樣正確引導居民養身健身預防疾病的課程,都說太貼心了!

如果要問當媽媽的害怕什么?

幾乎所有媽媽都會說

怕孩子生病!

但凡孩子不舒服了

當媽的就整夜守在寶寶的床邊

飯也吃不下了,覺也睡不著了

扎在孩子身上的針

更像是扎在媽媽的心頭上

尤其夏季干燥,寶寶們容易上火,寶寶上火一般表現為口角炎、鼻出血、大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香、眼屎多、有口氣等。媽媽應多了解引起引起寶寶上火的原因,盡量避免寶寶上火,平時要注意觀察,發現寶寶有上火癥狀,要及時采取相應措施。

今天教大家幾個辨別寶寶是否上火的方法,和如果寶寶上火怎么做小兒推拿。

眼角有眼屎——肝火

眼角眼屎的出現,說明寶寶有肝火,這時候寶寶可能會容易發脾氣、脾氣急、不聽話。

清肝經 3-5分鐘

手法:左手握住寶寶的手,使其手指向上,手掌向外;右手拇指從寶寶食指的末節指紋開始,推向指尖,稱為清肝經。

舌頭發紅——心火

如果寶寶舌頭、舌邊發紅,說明寶寶有心火。這時候寶寶通常白天很愛口渴,晚上睡覺愛折騰、不安穩,往往很難睡好覺。

清心經 3-5分鐘

位置:位于寶寶中指掌面指根至指尖成一直線;

手法:用右拇指從中指末節推向指尖;

嘴角泛白——脾火

寶寶有時嘴角會有些"白茬兒",這是由于寶寶口內干燥引起的,說明寶寶有脾火。

清脾經 3-5分鐘

位置:脾經位于寶寶拇指橈側緣或者拇指末節螺紋面;

手法:在拇指正面由指端向指根方向直推。

大便變硬——胃火

如果寶寶大便痛苦且很硬,不是軟黃便性狀,同時還伴有口臭,說明寶寶有胃火。

清胃經 3-5分鐘

位置:在大魚際橈側,赤白肉際處。

手法:用拇指或食指自掌根推向拇指根,稱為清胃經。

另外,寶寶要合理飲食,少吃油炸吃寒涼食物,注意休息和玩樂時間才能更好的調理好寶寶的身體。