江蘇蘇州舞蹈培訓班 ，蘇州舞蹈培訓隨著市場需求不斷擴大，人群是越加龐大，我們通過 舞蹈是啥，舞蹈基本功如何壓腿， 舞者要具備哪些要素，怎么提高舞蹈的靈性，小孩學舞蹈要注意哪些， 胖可以學習舞蹈嗎，學舞蹈能帶來哪些好處了解一下。

舞蹈是啥

舞蹈作為一門行為表演藝術，通過特定的專業肢體動作，將抽象化的藝術形象生動地表現出來。隨著人們物質需求不斷滿足的同時，對藝術文化需求方面也不斷提升，其中在舞蹈藝術表演方面，不僅要求舞蹈表演者能夠展示出高超的專業舞蹈技巧，也要將自己對舞蹈作品的理解融入肢體表演中，從而給觀眾帶來藝術的享受和魅力。基于此，主要就舞蹈基本功訓練中培養表演意識展開具體的闡述。

舞蹈基本功如何壓腿

在這里壓腿我們分為三個正壓腿，側壓腿和后壓腿三種方式，但是在壓腿的同時為了避免跌倒或拉傷我們要注意一下幾點：1，要穩，單腿站立時必須站穩，*能有個扶手，避免搖晃失重跌倒2，要輕，壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷。3，要緩，壓腿的動作宜緩慢。4，時間要短3-5分鐘就好了。5，要放松，壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整

舞者要具備哪些要素

做為一個舞者要具備的要素：（1）舞蹈表演者是一個有思想的人，在表演過程中不是單純依靠肢體動作來表演，還需要具有表達自己情感的欲望；（2）需要通過藝術手段來修飾和完善肢體動作節奏，因為舞蹈表演者的肢體動作節奏也是一種情感表達的體現；（3）舞蹈表演者的表演意識，即意識到自身的舞蹈藝術表演是對生活升華的體現，并不是憑空而產生的。總的來說，任何一種形式的舞蹈表演，要想達到最極致的效果就是舞者要與觀眾產生內心的交流，通過舞蹈者的肢體動作所帶來的情感與觀眾產生情感共鳴，觸動人的靈魂，讓觀眾的情感隨著自己的情感起起落落。

怎么提高舞蹈的靈性

在舞蹈基本功訓練中培養表演意識，能夠讓舞蹈表演者意識到表演意識的重要性，從而自發地配合相應的表演動作，這樣不僅能夠增強基本功訓練的有效性，還能夠提高舞蹈的靈性。比如，眾所周知的孔雀舞表演，楊麗萍老師就是通過自身的表演意識將孔雀不同形態體現出來，觀眾從她柔美的舞姿中感受到藝術的魅力以及對大自然的敬畏之情，而且在靈活變換的舞姿中，觀眾產生了如夢般的仙境，猶如親眼看到一只活靈活現的孔雀在大自然中盡態極妍。

小孩學舞蹈要注意哪些

雖然年齡太*習舞蹈不好，但也不宜太大再學，這樣雖然也能學會，但各種拉伸姿勢練習起來比較痛苦。要正確引導小孩去學習舞蹈，讓他真正的愛上這門運動，不要一味的去強迫他練習，這樣反而容易引起他的逆反心。家長不要貪多的給孩子一下子報名太多舞蹈項目，一個個來不要著急，一下子太多反而容易什么都學不好，另外也容易給還在造成太大的壓力。

胖可以學習舞蹈嗎

在這里我要說的是可以的，學習舞蹈從來都不是身材好和高顏值的專利，也不是因為又漂亮又瘦才去跳舞，而是因為堅持跳舞不但會讓人身材變好，還會讓您的氣質更佳，更加迷人。所以說不要因為胖就不行的，這個完全是可以的，還能幫助自己減肥。

學舞蹈能帶來哪些好處

現在很多家長都聽說舞蹈能鍛煉孩子的身體素質，和氣質，可是把孩子帶到舞蹈培訓班，看訓練那么辛苦就于心不忍，就不讓孩子學習，我們到底該不該讓孩子學習呢？答案當然是必須的，學會了舞蹈好處太多了：形體優美，動作協調，肢體靈活性和柔韌性也鍛煉了孩子的毅力同時也培養了孩子的審美觀和自信心。

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