南京茶南舞蹈培訓中心地址，選專業挑花了眼？還不來南京少兒舞蹈培訓看一看，仔細瞧瞧小編整理的內容學習舞蹈可以鍛煉好身體，學舞蹈的技巧，舞蹈基本功有哪些。

1.學習舞蹈可以鍛煉好身體

事情發生在半年以前。某一天早晨醒來，我的腰椎感到一陣電光火石般的疼痛。我對此并不陌生，畢竟作為一個常年匍匐在格子間的打工人，間歇性腰疼是一種常見毛病。后來，我向一位朋友訴苦，她熱心腸地給我推薦緩解和治療腰疼的方法。我別的倒是沒記住，只記得她說買人體工學椅、做按摩推拿等方法都是“被動療法”，最根本的還是要多運動，化被動為主動。

2.學舞蹈的技巧

學舞蹈的技巧，提高韻律、多聽歌，可以聽不一樣風格的歌曲，例如古典風格的、時興的、爵土這些，這不但是對頭腦的韻律訓練，也是人體對歌曲的訓練。試著不一樣的設計風格都訓練，讓人體去觸碰不一樣的姿勢，進而訓練人體的靈活與靈活性。在心態上的韻律，民族舞蹈的*主要表現也就是心態的主要表現。無論是哪一種設計風格，全是由心態來推動身體，由肢體來提高心態。因而在多聽聽多跳的與此同時，還可以訓練到心態或感情，練習感情上的操控與韻律。

3.舞蹈基本功有哪些

舞蹈基本功有哪些？舞蹈基本功一般分成把上和把下兩一部分：把上姿勢：蹲、擦地、小蹬腳畫圈、腰、跨掖蹲即單腿蹲、劈叉即朝天蹬、操縱、下叉大蹬腳等。把下姿勢：大蹬腳、擦地、蹲或操縱、轉、腰或翻盤、跳（小中大）、手位或身姿、步或救場步等。

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